作者pbdq (鍂鑫)
看板CYACsoftball
标题Re: [心得] 这学期最後一次练球
时间Wed Dec 29 17:08:27 2010
今天比较大的问题还是迟到,可能天气冷容易赖床
以後怕赖床就把闹钟调早一点吧,像我今天五点就起来赖床一个小时也才六点而已
迟到的,练完球忘记叫你们跑了,小一 *1 跑皮、腋毛 *2圈 不要忘了喔
KGB之後等学弟们动作顺畅之後,我认为让臂力相近的一起丢得效果会更佳
这样比较有竞争的感觉,会想超越对方求进步,也能挑战极限,但请保护手臂啊...
打TOSS有些人的点抓的不是很准,姿势也不固定,除了打网调整,也给你们一些影片研究
最基本的击球六步骤
https://www.youtube.com/watch?v=P1a_T1SKqzM&feature=related
我英文不太好,翻不好得就直接推文跟我讲吧
1.Load :不知道怎麽翻,看影片的意思应该是重心放後面、腰锁住不要开掉
2.Step :跨步;很重要!在不自走的概念下,利用跨步调整各进垒位置的球至
较好攻击的击球位置,EX:内角球前脚往外跨,外角球前脚往好球带方向跨
(注意不可踩出打击区)
3.Launch :启动;下盘、腰、手,缺一不可
4.Contact:击球;轨迹尽量挥平,且要稳定
5.Extend :延伸
慢动作观赏:
Hanley Ramirez
https://www.youtube.com/watch?v=ypr-ZPUMC4Q
Josh Hamilton(2010美国联盟最有价值球员)
https://www.youtube.com/watch?v=hl4rZ2Jtc3c
Albert Pujols(2005,2008,2009 国家联盟最有价值球员)
https://www.youtube.com/watch?v=S73gtjsVCZI&feature=related
陈金锋(棒球界有谁不知道锋哥的啊)
https://www.youtube.com/watch?v=xxcfA7MMWcc&feature=related
当然不是要你们看完就算了,棒子现在都在你们那
上完课没事的话,少打几场信长,少玩一点魔兽,拿着棒子到操场或空旷的地方空挥
找个伴帮忙看姿势有没有怪怪的,录影下来给大家看看也可以,
一天挥个50~100下,应该用不了太多时间吧!
记得重心不要前倾,眼睛盯球到最後,挥棒挥平的
有空可以自发性的约一下打网,我们都很乐意去看的
看看这篇文章,应该会有很大的帮助
http://feig.pixnet.net/blog/post/25057959
同场加映:
Albert Pujols打击分析
https://www.youtube.com/watch?v=W7CUMrsMP5A&feature=related
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