今天比较大的问题还是迟到，可能天气冷容易赖床 以後怕赖床就把闹钟调早一点吧，像我今天五点就起来赖床一个小时也才六点而已 迟到的，练完球忘记叫你们跑了，小一 *1 跑皮、腋毛 *2圈 不要忘了喔 KGB之後等学弟们动作顺畅之後，我认为让臂力相近的一起丢得效果会更佳 这样比较有竞争的感觉，会想超越对方求进步，也能挑战极限，但请保护手臂啊... 打TOSS有些人的点抓的不是很准，姿势也不固定，除了打网调整，也给你们一些影片研究 最基本的击球六步骤 https://www.youtube.com/watch?v=P1a_T1SKqzM&feature=related 我英文不太好，翻不好得就直接推文跟我讲吧 1.Load ：不知道怎麽翻，看影片的意思应该是重心放後面、腰锁住不要开掉 2.Step ：跨步；很重要！在不自走的概念下，利用跨步调整各进垒位置的球至 较好攻击的击球位置，EX:内角球前脚往外跨，外角球前脚往好球带方向跨 (注意不可踩出打击区) 3.Launch ：启动；下盘、腰、手，缺一不可 4.Contact：击球；轨迹尽量挥平，且要稳定 5.Extend ：延伸 慢动作观赏： Hanley Ramirez https://www.youtube.com/watch?v=ypr-ZPUMC4Q Josh Hamilton(2010美国联盟最有价值球员) https://www.youtube.com/watch?v=hl4rZ2Jtc3c Albert Pujols(2005,2008,2009 国家联盟最有价值球员) https://www.youtube.com/watch?v=S73gtjsVCZI&feature=related 陈金锋(棒球界有谁不知道锋哥的啊) https://www.youtube.com/watch?v=xxcfA7MMWcc&feature=related 当然不是要你们看完就算了，棒子现在都在你们那 上完课没事的话，少打几场信长，少玩一点魔兽，拿着棒子到操场或空旷的地方空挥 找个伴帮忙看姿势有没有怪怪的，录影下来给大家看看也可以， 一天挥个50~100下，应该用不了太多时间吧！ 记得重心不要前倾，眼睛盯球到最後，挥棒挥平的 有空可以自发性的约一下打网，我们都很乐意去看的 看看这篇文章，应该会有很大的帮助 http://feig.pixnet.net/blog/post/25057959 同场加映： Albert Pujols打击分析 https://www.youtube.com/watch?v=W7CUMrsMP5A&feature=related -- ╭ 这篇文章让你觉得？═════════════════════════╮ ║ by ycat ║y ║ ──+ ︵ ︵ . .！ ˇ ˇ ╲ ╱ ˇˇ || ◣ ◢║c ║￣﹀￣ ￣▽￣ ▄ ▇△▇ ≧﹏≦b ￣︶￣y ￣–￣ 皿 ║a ║ 新奇 温馨 夸张 难过 实用 高兴 无聊 生气 ║t ╰══════════════════════════════════ ╯ --

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