作者ggwaiting (GG大波波)
看板CYACsoftball
标题Re: [资讯] 明日晨练
时间Wed Nov 24 17:58:29 2010
※ 引述《pbdq ( )》之铭言：
: 六点半
: 学校操场集合
: 垒包 棒子记得带
: 打网球也带来 把今天来不及做的那轮补完
: 迟到跟今天一样 每五分钟一圈操场
: 除了九点有课之外 其他人都要出席
我是认为，不用硬补没做完的那轮
今天本来目的就是基本动作+体能训练+free
明天要练打击就专心练打击吧
然後明天tempo要比今天快一点
我是认为不用带队做操，到操场自己稍微拉一拉，已不受伤为原则
然後就开始KGB了，希望6：45分前开始可以打
行程就一开始分两道打TOSS，自由挥击成平的
一人10球打一轮
打完以後就开始打FREE，跟今天不一样是多出来的人就在旁边打网
因此会变成，一棒打、二棒在旁边练挥、三棒打网、四棒报球
然後在旁边练挥的请提早到，我的球很好进去，拉三才回去太慢
回去还慢慢走又慢慢带打击手套，上打击区前还慢慢空挥几下
这些动作你拉八球之前就可以做了，如果要拉三才回去就不用特地排下一棒练挥了
大概这样，建议明天就专心练打击吧
因为今天直接打FREE大家打的有点滥，先打TOSS看状况会不会好点
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.57.249
1F：推 pbdq:我是想 这麽早来，打完应该还会有时间 就趁这机会补一补 11/24 18:38
2F：→ ggwaiting:喔 要补也是可以，只是有课的人可能会比较多 11/24 18:57
3F：→ ggwaiting:还有，我明天要上AIS，我不穿球衣直接过去喂球喔 11/24 18:57