作者whoisanky (ノ・ω・)阿呼(・ω・ヾ)
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标题Re: [商品] 7-11 义式嫩鸡花椰菜饭
时间Mon Feb 10 21:06:37 2020
【商品名称/价格】：义式嫩鸡花椰菜饭/85元
【便利商店/厂商名称】：7-11
【规格/内容物/热量】：258大卡
https://i.imgur.com/h5Ki3cL.jpg
https://i.imgur.com/mOQZ9mx.jpg
白米在这里
【评分】：79
【心得】：
以App兑换後来嚐鲜一下
青绿色的盒子实在不是一个刺激食慾的颜色
於是把便当放到盘子上
https://i.imgur.com/mQmzjn9.jpg
https://i.imgur.com/weWEvYR.jpg
拍照起来人模人样多了呢(？)
蔬菜：
南瓜-没什麽调味，本身的甜味
红萝卜-口感软烂是喜欢的，算好吃
白萝卜-没有印象
花椰菜-色香味无一俱全的固定配菜
高丽菜-份量不少，味道跟葱盐那款有点像，偏甜
https://i.imgur.com/Vn5tAbN.jpg
蛋：
https://i.imgur.com/V26FZ32.jpg
在便当盒内时看起来一坨湿湿烂烂的实在怪
放盘上後被稍微吸走一些汤汁
看起来稍微比较像炒蛋
口感上还是很微妙，吃起来烂呼呼没有蛋块感
味道上可以接受，拌在饭里或许是最佳解
鸡肉：
https://i.imgur.com/M04zcFZ.jpg
相比紫米那款便当，
鸡肉好像更厚一点，也是目前吃过最柴的，
咬起来紮实到了不行
https://i.imgur.com/x2QfyDk.jpg
味道来说是整个便当里面最咸的料
但也不是说咸到不能单吃
只是我觉得配饭吃会比单吃更适合
白花椰饭：
https://i.imgur.com/8Kchoyc.jpg
肉眼可见细细碎碎的白花椰菜，
花椰菜粒比例上感觉不多，
然而因为这款便当本身没什麽酱汁
白饭没沾上什麽肉味或酱汁味，
反而吃起来有明显的白花椰菜味。
怕味道太淡的建议配着肉吃，或是拌着蛋
我是洒香松来配着吃
最後吃完的感觉是7分饱
如果同时配碗义式番茄汤应该会感觉满足
https://i.imgur.com/1QE1RCb.jpg
也可以来一份八蔬温沙拉增加蔬菜量
https://i.imgur.com/gbiLL5p.jpg
(反正盘子都拿了就都来放一下)
以目前的轻食便当来说
它的味道实在不是最佳解
以热腾腾的白米轻食便当来选
我还是最爱全家的黑胡椒烤鸡便当(510卡)
https://i.imgur.com/nV1mXXq.jpg
但7-11这款便当的优势
就是整碗吃完不到三百卡
其他杂食的分配选择就有较高的调配性
在热量摄取限制下，
可以选择额外增加蛋白质、蔬果、
或小放纵来口罪恶的甜食等
(某号称芋泥的奶油泡芙就要200卡了)
相信在某些时刻、对於某些人来说，
这款便当还是不错的选择的。
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晚些再来写可恶的芋头口味泡芙
身为芋头控
我的心灵严重受创呜呜
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.140.69.112 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/CVS/M.1581339999.A.815.html
※ 编辑: whoisanky (223.140.69.112 台湾), 02/10/2020 21:06:49
1F：推 qui0914: 谢谢分享02/10 22:48
2F：推 baby0912: 感谢分享!!下次买来吃吃看~~02/10 22:52
3F：推 qui0914: 是说放到盘子上 份量感觉变大了哈哈02/10 22:54
4F：推 wh0226: 那个蛋我实在不解 後来都吃紫米那款02/10 23:12
紫米可以考虑看看全家这款也不错吃
而且那块蛋好好吃喔
https://i.imgur.com/f1G7BnT.jpg
https://i.imgur.com/xBJ5RHN.jpg
5F：→ kaeun421: 盒子颜色真的否否02/10 23:53
6F：推 dy2012: 热量不到300卡真的很有吸引力啊！！02/11 00:28
7F：→ dy2012: 今天吃了觉得不错吃 不过更爱上一款蒟蒻饭02/11 00:28
8F：推 Marjer: 低碳饮食终於可以在超商买便当了！02/11 00:40
9F：推 aa2468291: 这款的热量也太低02/11 00:41
10F：→ qaz79191: 不错吃 就是吃不饱02/11 01:02
11F：→ gcfs1597: 放到盘子高级多了02/11 02:00
12F：推 tver: 蒟蒻饭那款是不是下架了啊？02/11 02:04
好像真的没看到耶
我最近认真找看看还有没有
13F：推 masternavy: 盒子蛮美的啊～02/11 02:08
我觉得很适合装甜点 有点蒂芬妮感
装便当感觉菜都淡然失色啦
14F：→ dy2012: 蒟蒻饭那款我都找不到了...02/11 02:29
15F：推 kanashimi: 感谢神分析…我也觉得白萝卜没什麽存在感XD而且蔬菜都02/11 08:00
16F：→ kanashimi: 水水的其实不推但摆在盘看起来真的很厉害”的样子”02/11 08:00
17F：→ tonyo: 丰富的钠含量02/11 09:16
907的钠含量/每日成人建议2400(6g盐)
如果三餐都吃这个便当，是会些微超标
另外一款缤纷鲜蔬烤鸡/778毫克
或上面全家的匈牙利彩鸡/661毫克
这两款也可以参考看看
不过单纯与外面的便当相比，
说高其实还是有低一点
中午一个鸡腿便当1162
https://i.imgur.com/jT4EBkm.jpg
晚上一个排骨便当1700
https://i.imgur.com/hP6c8rS.jpg
如果早餐再吃一个猪肉满福堡加蛋770
https://i.imgur.com/eAGDAWk.jpg
那就大大的爆表了
真的很在乎钠含量的外食族
其实选择超商食物反而是不错的
因为标示清楚，如何搭配，选择权在於自己
反而其他小吃店，由於没有明确标示，
无法计算反而没有摄取超标的警觉性
根据国民健康署2013-2016年调查
19-64岁男性平均每日摄取4206毫克
即使吃家里其实也不易确定钠含量
如果三餐都在超商找饭，
或许还不会超标这麽多…
※ 编辑: whoisanky (223.137.167.3 台湾), 02/11/2020 10:56:31
18F：推 bixiang: 热量好低喔 02/11 17:46
19F：推 shinyu0816: 觉得好吃 可是吃不饱QQ 02/11 19:29
20F：推 winnie130: 我每次觉得攻击钠含量的意义？自助餐也是钠含量爆表呀 02/11 20:57
21F：→ winnie130: 除非完全自煮才能控制在国民健康署的标准 02/11 20:57
22F：推 bluecat5566: 都加花椰菜搞低碳水了 就没必要多放南瓜占碳水的量 02/11 22:07
23F：→ bluecat5566: 还不如放两块豆腐 02/11 22:07
24F：推 dan507: 真不懂这系列的明太子炸鸡为啥下去了QQ超爱说 02/12 02:28
25F：推 englandtea: Tiffany绿的餐盒是企划用心良苦特选来抑制食慾的吧XDD 02/12 10:37
26F：→ englandtea: D 02/12 10:37
27F：推 fong1215: 不知道为什麽，高丽菜吃起来我觉得是塑胶味... 02/12 16:12
28F：推 KoyaB: 感谢设计包装的人用心良苦协助减肥民众抑制食慾（？） 02/12 17:52
29F：推 error123: 盒子颜色微妙，餐点不错吃就是 02/15 00:22