作者SupHateSpurs (★厉害了☆我的☆马刺★)
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标题[讨论] 挑战2个礼拜7-11 如何吃的健康?
时间Mon May 21 22:23:26 2018
如题
2个礼拜吃7-11全部早午晚
预算3500
要怎麽样才吃得健康?
还要8分饱0.0
是不是很难?
感觉最健康只有沙拉
但又觉得No Good
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1F：推 s960501: 大概白开水过一天吧 05/21 22:27
2F：→ lword: 早餐吃39 午餐吃沙拉 晚餐吃蛋 05/21 22:33
3F：推 kikielle: 别做梦了 绝对不可能健康的 05/21 22:34
4F：推 ycarol: 沙拉不见得健康 要吃食物原形 薯泥沙拉里的面条都不算健康 05/21 22:39
5F：推 eclife: 有些7-11门市有卖蒸地瓜，感觉蛮健康 05/21 22:40
6F：→ CQOO: 711你跟我谈健康 05/21 22:41
7F：推 ko4714: 减肥可能 健康有点难 又要饱有点难 05/21 22:44
8F：→ medama: 7-11有卖生鲜蔬菜啊 买回去自己煮 05/21 22:47
9F：推 yang32610: 健康买7-11。应该喷不少钱又不饱吧 05/21 22:53
10F：推 halizen: 地瓜 豆浆 茶叶蛋 便利商店不可能主打健康 何况又有预算 05/21 22:55
11F：→ halizen: 限制 05/21 22:56
12F：推 ycarol: 事实上外实根本很难做到健康 便当、自助餐也不健康 05/21 22:57
13F：→ ycarol: 健康要食物原形有肉有菜又清淡 饭也不算健康 是精致淀粉 05/21 22:58
14F：嘘 Lailungsheng: 你要不要先列出你平时的饮食?3~7天会比较好分析 05/21 22:59
15F：推 cassiopeia5: 地瓜、茶叶蛋(或温泉蛋)、吐司、沙拉，感觉很难健康. 05/21 22:59
16F：→ cassiopeia5: .. 05/21 22:59
17F：→ ycarol: 不用把超商想的那麽糟啦 自助餐只是便宜 和健康差的远呢 05/21 22:59
18F：→ Lailungsheng: 3500/14=250...3餐这差不多够 05/21 23:01
19F：推 steak353: 水果玉米一根当一餐 05/21 23:12
20F：嘘 frf2pujols17: 跟7-11谈健康 是不是误会了什麽 05/21 23:13
21F：→ sam613: 健康别想了 05/21 23:14
22F：→ SulaA: 吃香蕉 05/21 23:23
23F：→ smallshow3: 口袋不够深 05/21 23:26
24F：推 a2016596: 别跟钱过不去 可以吃得健康但你会先穷死 05/21 23:40
25F：推 Shauter: 这ID......是部长还是红尘分身? XDDDDDDDDD 05/21 23:41
26F：推 gigisteve: 便利商店一点都不健康，化工物添加很多，重点是不便宜 05/22 00:07
27F：→ gigisteve: 欸 05/22 00:07
28F：→ smallshow3: 比早餐跟自助餐店健康了(相对就难吃，有舍有得) 05/22 00:10
29F：推 ChungLi5566: 芭乐42元 我都吃这个 最近盒子变白色害我差点找不到 05/22 00:29
30F：→ chocopie: 删掉加工熟食/饭团/面包/含糖饮料，剩下的就是可以吃的 05/22 00:45
31F：→ nanamihsu: 钱就是问题～水果蔬菜量不太够 05/22 00:50
32F：→ nanamihsu: 买小电锅水煮菜肉还比较省 05/22 00:51
33F：→ bana577: 其实挑东西吃是可以比外面便当店健康，但很喷钱 05/22 02:10
34F：推 Hatemilktea: 太喷钱了QQ 05/22 02:16
35F：推 sk6: 地瓜，香蕉，义美光泉无糖豆浆。 05/22 02:53
37F：推 wu19961224: 看得到食物原型的那种 05/22 03:39
38F：→ erilinda: 无糖豆浆 沙拉 茶叶蛋温泉蛋 切片水果香蕉苹果 然後咖 05/22 05:49
39F：→ erilinda: 哩饭之类当主餐 也不是不能吃得健康 只是份量/价钱和会 05/22 05:49
40F：→ erilinda: 不会腻是个问题 05/22 05:49
41F：→ redbeanbread: 钱不够 05/22 06:34
42F：推 fiddle14: 地瓜香蕉无糖豆浆 爱之味纯浓燕麦 05/22 07:29
43F：嘘 orfan: 老梗 05/22 07:37
44F：推 bliss8627: -4 :整个城市都是我的化工厂 05/22 08:32
45F：→ KimPossible: 7-11没有义美豆浆 05/22 09:29
46F：推 defective: 不如去买马铃薯红萝卜玉米罐美乃滋跟吐司。google一下 05/22 09:55
47F：→ defective: 马铃薯沙拉做法，五百以内就搞定还吃得十分饱 05/22 09:56
48F：→ defective: 剩下三千捐给社福团体。选我正解 05/22 09:57
49F：推 vvind: 我是觉得超商比很多店还健康 05/22 10:00
50F：推 Hikawaakira: 小七那种沙拉我不觉得健康哦 05/22 10:44
51F：推 a920488: 香蕉～地瓜～ 05/22 10:54
52F：→ Loveuux: 一堆加工的添加物？ 05/22 12:18
53F：→ hearing: 小七好像没有卖义美无糖豆浆@@ 05/22 12:36
54F：推 fcz973: 讲得好像外面自助餐没有化工一样zzzZZZ 05/22 12:45
55F：推 iqqirick: 店员吃报废路过... 免钱的最好吃 05/22 13:22
56F：推 ycarol: 一堆人每次都说超商食物钠含量超高 但外面自助餐明明更咸 05/22 14:00
57F：→ ycarol: 只是超商会标示 外面不标示就觉得健康了 05/22 14:01
58F：推 panjiongkai: 无糖豆浆宁愿喝光泉 05/22 14:40
59F：推 qize1428: 讲真的，便利商店的便当比店家卖的卫生多了，你吃外面的 05/22 15:51
60F：→ qize1428: 便当食品添加物只是没列出来给你看而已 05/22 15:51
61F：嘘 kilinchu: 吃便利商店怎麽可能又要健康还兼顾都饱足感 05/22 15:59
62F：推 gemini2010: 看你对健康的定义罗，你外食要吃到食物原形也不太可能 05/22 16:07
63F：→ gemini2010: ，把吃的健康定义在食物原形其实蛮狭隘的，营养师都知 05/22 16:07
64F：→ gemini2010: 道这几乎是不可能的任务 05/22 16:07
65F：推 sbtiagr: 记得有营养师拍过相关影片 记得选的是鲔鱼饭团/地瓜/无 05/22 16:23
66F：→ sbtiagr: 糖豆浆/沙拉不加酱之类的 05/22 16:23
67F：推 wwl0909: 香蕉地瓜豆浆 再来想不到了 05/22 16:28
68F：推 gemini2010: 下班写一篇回好了 05/22 16:51
69F：推 imdog: 茶叶蛋 蒸地瓜 玉米 温泉蛋 无糖优格 牛奶 05/22 17:31
70F：推 plunk55: 沙拉酱都是化学成份 其实不健康 除非你乾吃 05/22 22:04
71F：→ SeTeVen: 看你的肠胃哦，我吃过两次超商莎拉，每吃必拉 05/23 03:39
72F：推 molepoppy: 我沙拉都干吃不加酱，现在唯一的烦恼是他们不卖没有马 05/23 10:13
73F：→ molepoppy: 铃薯泥的沙拉了。 05/23 10:13
74F：嘘 c21641: 超商除了钠含量高之外，还有满满的元素周期表呢 05/23 16:00