作者eno4022 (eno)
看板CVS
标题[问题] 便利商店有高蛋白低淀粉的食物吗？
时间Tue Jul 26 17:17:20 2016
如题，最近必须开始限制碳水化合物的摄取量
改为多吃高蛋白的食物
不知道便利商店有没有合适的食物推荐买来吃的？
7-11或全家都可以，附近都有 ^^"
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是已经有在喝无糖豆浆了，不过听说一天不能喝太多
那一杯顶多20克蛋白质，我想吃到200克，不知道还能吃啥
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1F：→ nccucat: 茶叶蛋 07/26 17:23
2F：推 cl520756: dr.gym ? 07/26 17:23
3F：推 lsyiiin: 茶碗蒸？ 07/26 17:25
4F：推 chair1027: 豆腐 07/26 17:48
5F：推 Desirefly: 一天四颗茶叶蛋，三颗蛋白、一颗全蛋 07/26 17:50
6F：推 el72829: 石x糖心蛋 @_@ 07/26 17:54
7F：推 tmlc: 微波烤半鸡 07/26 18:14
8F：→ zvezda: 茶叶蛋罗 或是肉类多的食物 可看一下成份标示 07/26 18:16
9F：推 range4779: 无糖豆浆不能喝太多还好吧 我觉得贝果 三角饭团 三明治 07/26 18:42
10F：→ range4779: 是勉强可以接受的东西 07/26 18:42
11F：推 renine14: 基本上在便利商店寻求你要的很快就吃腻了，因为淀粉类居 07/26 18:57
12F：→ renine14: 多。我想再推一个菇类也不错 07/26 18:57
13F：→ leejee: 鲜奶、豆浆?问营养师？ 07/26 19:07
14F：推 TommyHilfige: 便利商店卖的几乎都是碳水化合物 只有茶叶蛋、豆浆 07/26 19:16
15F：→ TommyHilfige: 牛奶、热狗这些属於蛋白质(蛋豆鱼肉) 07/26 19:16
16F：→ TommyHilfige: 自己水煮鸡胸肉才是便宜又有办法摄取到200g 07/26 19:18
17F：→ medama: 茶叶蛋 温泉蛋 关东煮蛋 07/26 19:22
18F：推 qwanqwan: 水煮鸡胸肉才有办法+1 07/26 20:21
19F：推 a09410045: 要200喝乳清比较快 07/26 20:31
20F：推 n180: 麦当劳的儿童餐蒸鸡块 07/26 20:43
21F：→ ironbeggar: 热狗不是加工食品吗 07/26 20:54
22F：推 bluesky2: 无糖豆浆除非你一天喝五公升 不然没有太多的理论 07/26 20:58
23F：→ bluesky2: 一天喝个两瓶500CC这种的 都很OK 07/26 20:58
24F：→ bluesky2: 这是要减肥吗? 还是身体的关系? 07/26 21:00
25F：→ bluesky2: 除非你买的时间都不是用餐时间 不然找家好一点的自助餐 07/26 21:02
26F：→ bluesky2: 买卤鸡腿去皮 也是高蛋白质 脂肪含量不高的选择 07/26 21:02
27F：推 j1125387: 高蛋白低淀粉第一个想到是健身XD 07/26 21:53
28F：推 yoyo3055: 你买乳清蛋白来泡比较快 07/26 21:55
29F：→ drawingyou: 荞麦面 07/26 22:08
30F：推 zuun2768: 热狗也有淀粉吧 07/26 22:50
31F：推 dinena: 之前学过热狗算油脂 07/26 23:51
32F：推 GrapeC: 沙拉+鸡块 07/27 00:01
33F：推 octopus4406: 无糖豆浆 茶叶蛋 烤鸡肉都不错 07/27 00:03
34F：推 andy10217: 如果是确定要执行高蛋白模式 无糖豆浆是可以喝多的 07/27 00:03
35F：→ octopus4406: 鸡块 热狗 火腿这些加工肉制品 油很多 非常不建议 07/27 00:03
36F：→ andy10217: 而且一杯260c.c.的豆浆只有7克的蛋白质 07/27 00:04
37F：→ octopus4406: 面包 饭团 三明治都是淀粉居多 07/27 00:04
38F：推 alonzohorse: 还是自己弄比较快 便利商店很难做到低碳摄取 07/27 00:41
39F：推 ananbig: 茶叶蛋 07/27 01:33
40F：→ tengobo: 为什麽运动完要吃香蕉 07/27 06:22
41F：推 Delisaac: 吃到200根本没意义 体重*2(g)就是极限了 07/27 09:57
42F：→ Delisaac: 鸡胸肉算蛋白质最多的了 要吃到200g蛋白质应该会吃到吐 07/27 09:58
43F：→ befly10015: 想吃得健康 就别想贪图方便 07/27 12:44
44F：推 kakuayumi: 喝乳清比吃便利商店划算 07/27 14:30
45F：推 colin1120: 是消化系统问题所以要限制碳水化合物吗? 07/27 15:22
46F：推 TommyHilfige: 低碳饮食法 对於减脂很有帮助 07/27 15:41
47F：推 amber626: Costco有卖冲泡补充蛋白的饮料，算起来怎样应该都比超 07/27 21:04
48F：→ amber626: 商便宜0.0 07/27 21:04
49F：推 didiheadshot: 日本7-11和Lawson都有鸡胸肉，还分原味、香草、咖哩 07/27 23:12
50F：→ didiheadshot: 不知台湾何时会导入~"~ 07/27 23:12
51F：推 Maecenas: 豆腐..直接凉拌吃 一盒300g 20元 13.8g蛋白质 7.2g碳水 07/29 02:28
52F：推 halizen: 便利商店这种食物实在是很少，你还是吃蛋吧 07/29 13:50
53F：推 aprilbmw: 我那天在全家看到日式汉堡排，算吗？ 07/31 11:04
54F：推 conankid: 吃到200g蛋白质？没问题吗？直接喝乳清蛋白吧！ 08/14 02:33
55F：推 evilangel: 我也找过 我想只有微波的鸡翅和茶叶蛋 08/24 16:54
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