作者riverX (WTF!)
看板CVS
标题[讨论] 钠含量多少可接受？
时间Tue May 10 17:22:06 2016
各位大家好...
小弟刚刚去莱尔富吃完盐巴回来QQ
买了一份鸡丝凉面想说470左右的热量感觉好棒棒
结果第一口吃下去感觉好咸啊o'_'o
翻到後面看一下钠含量：
14xx 14xx 14xx...WTF!?
这什麽恐怖数字啊
只能加入拒绝购买商品了...
各位你们能接受的商品钠含量大概是多少咧？
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1F：→ s91156: 一餐50，其余喝海水 05/10 17:24
2F：推 kjjokp: 一天2千...超商随便一个都快达标 05/10 17:40
3F：→ casko: 不要外食自已煮罗 外面随便1餐都WTF 05/10 18:01
4F：推 jerfu: 自己煮也是会超标的阿，想达标就不能碰盐.. 05/10 18:23
5F：→ riverX: 其实我也都尽量自己煮，但偶尔没办法还是得依靠超商 05/10 18:34
6F：推 s91156: 自己煮可以控制，至少不像外面那样 05/10 18:34
7F：→ riverX: 结果今天不小心吃到盐巴，让我超无奈的ˊ_>ˋ 05/10 18:35
8F：推 ab850412: 一天钠建议摄取量是2400毫克 一克的盐有400毫克～ 05/10 18:40
9F：→ jerfu: 所以基本上不想超标就是每天喝水+吃清粥小菜(不可上盐~) 05/10 18:47
10F：推 JuiFu617: 超商食品的钠含量真的很高，吃完容易口渴 05/10 19:01
11F：推 ithinksoiam: 自己煮其实钠也很容易超过 05/10 19:59
12F：→ ithinksoiam: 酱油/乌醋/番茄酱/白吐司 钠含量都不低 汤也容易多 05/10 20:01
13F：→ ithinksoiam: 所以就都是以自己觉得不咸为主而已XD 05/10 20:02
14F：→ arcss: 一天喝2000CC的水，晚上7点後不要喝太多以免深夜起床WC 05/10 21:06
15F：→ arcss: 一般没运动的上班族这样应该就不会太需要注意钠含量 05/10 21:07
16F：推 AkariChang: 有些低热量商品，钠含量却惊人，饮食上真的要注意><" 05/10 21:54
17F：→ misu2718: 从没在看的，口渴了就喝水 05/10 22:30
18F：→ ni830720: 多喝水吧 05/10 23:20
19F：→ medama: 没在怕的 05/10 23:51
20F：推 nekobaby: 那是超商有标 自己煮或外面买的没标 知道纳含量会吓死 05/11 10:12
21F：→ jerfu: 没错，吃到有咸的感觉就要心理有底了~ 蹦蹦 05/11 11:19
22F：推 eric61446: 多喝黑咖啡排掉就好 05/12 03:55