作者dunhillman (凑不齐的拼图)
标题[转录]〔个人又有感〕如何选择念书的环境
时间Tue Jul 8 02:21:33 2008
罗唆的人又来发牢骚了~~ 囧
最近为了外甥女的自习念书环境在和大表姊讨论
所以 心里又有感了~(谜之声:你怎麽那麽多感啊?!)
犹记得 在刚进入高雄某大补习班时 恰好也接触到所谓的魔鬼训练班的课务
那时 二师兄和我分享了一篇关於念书专注度的医学报告
里头提到了以下几点 在此谨提供出来与版上各先进交流
一、不要有音乐 以及其他会引起注意的声音
千万不要相信「我必须听音乐才能专心」的鬼话!!
在念书时,需要的是全神贯注,任何会让读书者分心的因素都必须排除,
包括声音、影像、物品,以及「人」
好朋友、好同学一起念书的确是有相互砥砺的优势,但也必须彼此能够
有良好的自制能力才可使此理论成立。如果彼此会相互带来负面的影响
,那麽就分开念书吧~不然两个人一起堕入苦海,何苦呢?
二、不定期更换念书环境,保持陌生感
这点,当初给了我有相当大的震撼!
文中表示,陌生的环境,虽然会带给读书者较不安的感觉,但若与其陌
生感所带来的专注力相比较,则是相对的小了许多。
一个已然相当熟悉的环境,代表着存在为数不少的诱惑因素:哪里有摆
放饮料贩卖机?哪里有书店或是文具店可以晃?哪里有什麽?
这都会让读书者在念书的当下,盘旋在脑海中,大大降低读书效率。
所以,报导中建议读书者不定期更换念书环境,让自己保持既新鲜又陌
生的感觉。
三、读书环境的灯光与摆设
一般来说,读书环境的灯光都以白昼光的日光灯为主,少有黄光出现。
但就人类眼睛的舒适度来说,这两者都不可或缺。
白昼光会刺激专注度,而黄光能放松心情,减轻读书时所带来的疲劳,
两者交互作用下,能让生理机能上产生最佳的效果。
君不见,K书中心都是日光灯和灯泡皆装设於书桌上!
至於摆设,越简单越好,与念书无关之物,眼不见为净!常看到学生在
念书时,桌上摆了一堆与念书八竿子打不着的小杂物,我都是口头告诫
:「不收,我就没收保管。」连饮料都不准摆,只能放开水、书本、笔
、计算纸,不准交头接耳聊天、传纸条。
人类总是不断地在追求事半功倍的方法,无论在科技、工业、商业管理
上,无不超脱出此概念,读书亦遵循着此一目标在前进,摒弃掉所有外
在干扰因素後,再反求诸己改善内在效率问题,期能收事半功倍之效。
理化老师 邱哲
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◆ From: 118.171.131.63
※ 编辑: dunhillman 来自: 118.171.131.63 (07/08 02:24)
1F:推 sweeties:可否提供此医学报导出处? 1.2点对很多人而言不符合 @@" 07/08 07:17
2F:推 shaunon:我也是那种不定期要更换环境的学生!!!保持陌生感!!! 07/08 08:35
3F:推 magickevin:我以前念书真的要听音乐,我专心到最後反而听不到声音 07/08 08:53
4F:→ magickevin:如果不听音乐反而让我很难专心 07/08 08:54
5F:→ lorainlin:理论只要有办法提出反证不是就被推翻了吗?? 07/08 09:24
6F:→ lorainlin:这样这篇医学报导真的怪怪的,但是我也有听说相关理论耶 07/08 09:25
7F:→ dunhillman:若要我提出报导出处 sorry啊~ 那已经都是七年前的事 07/08 10:29
8F:→ dunhillman:有点年代久远很难考 ...... 07/08 10:30
9F:→ dunhillman:不过 科学论点本就可以被新证据推翻 欢迎被推翻 07/08 10:31
10F:推 betterone:我总觉得厉害的人 不管在哪 环境如何吵都能够念下去 07/08 21:52