罗唆的人又来发牢骚了～～ 囧 最近为了外甥女的自习念书环境在和大表姊讨论 所以 心里又有感了～（谜之声：你怎麽那麽多感啊？！） 犹记得 在刚进入高雄某大补习班时 恰好也接触到所谓的魔鬼训练班的课务 那时 二师兄和我分享了一篇关於念书专注度的医学报告 里头提到了以下几点 在此谨提供出来与版上各先进交流 一、不要有音乐 以及其他会引起注意的声音 千万不要相信「我必须听音乐才能专心」的鬼话！！ 在念书时，需要的是全神贯注，任何会让读书者分心的因素都必须排除， 包括声音、影像、物品，以及「人」 好朋友、好同学一起念书的确是有相互砥砺的优势，但也必须彼此能够 有良好的自制能力才可使此理论成立。如果彼此会相互带来负面的影响 ，那麽就分开念书吧～不然两个人一起堕入苦海，何苦呢？ 二、不定期更换念书环境，保持陌生感 这点，当初给了我有相当大的震撼！ 文中表示，陌生的环境，虽然会带给读书者较不安的感觉，但若与其陌 生感所带来的专注力相比较，则是相对的小了许多。 一个已然相当熟悉的环境，代表着存在为数不少的诱惑因素：哪里有摆 放饮料贩卖机？哪里有书店或是文具店可以晃？哪里有什麽？ 这都会让读书者在念书的当下，盘旋在脑海中，大大降低读书效率。 所以，报导中建议读书者不定期更换念书环境，让自己保持既新鲜又陌 生的感觉。 三、读书环境的灯光与摆设 一般来说，读书环境的灯光都以白昼光的日光灯为主，少有黄光出现。 但就人类眼睛的舒适度来说，这两者都不可或缺。 白昼光会刺激专注度，而黄光能放松心情，减轻读书时所带来的疲劳， 两者交互作用下，能让生理机能上产生最佳的效果。 君不见，K书中心都是日光灯和灯泡皆装设於书桌上！ 至於摆设，越简单越好，与念书无关之物，眼不见为净！常看到学生在 念书时，桌上摆了一堆与念书八竿子打不着的小杂物，我都是口头告诫 ：「不收，我就没收保管。」连饮料都不准摆，只能放开水、书本、笔 、计算纸，不准交头接耳聊天、传纸条。 人类总是不断地在追求事半功倍的方法，无论在科技、工业、商业管理 上，无不超脱出此概念，读书亦遵循着此一目标在前进，摒弃掉所有外 在干扰因素後，再反求诸己改善内在效率问题，期能收事半功倍之效。 理化老师 邱哲 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.131.63 ※ 编辑: dunhillman 来自: 118.171.131.63 (07/08 02:24)