作者littlesummer (水蓝色眼泪)
看板CS_Softball
标题暑训
时间Sat Jul 13 11:21:21 2002
来个冲刺练习+短距离折返跑如何?
and垒间传球,还有守备练习我觉得个人滚地球训练不用太多
把时间分配到整体的守备搭配练习
另外打击的话每次练习都要三阶段:toss,打网,free
练球时希望大家都要带帽子
要不然真的会中暑
守备练习,不只是把球档下来,而是要增加流畅度
所以要求大家每个动作都做到最小最快
就是以最小的动作传接球
从catch ball做起
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展开勇猛的翅膀 迎向健康的前方
重新建立多年的梦想 荣誉就在球场
纵然汗水和泪在脸庞 经过失败後决不忧伤
看我们 三振 封杀 守备强
挥出胜利的全垒打
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.30.162
※ 编辑: littlesummer 来自: 140.112.30.162 (07/13 11:42)