作者windsummer (没有昵称)
看板CSMUsoftball
标题Re: [公告] 8月9日
时间Thu Aug 10 00:08:23 2006
※ 引述《totosi (埃埃 )》之铭言：
: ※ 引述《BlueDN (I'll be there for you)》之铭言：
: 慢跑 2000m以上
我都没有跑步ㄟ 真糟糕
: 早晚挥空棒 各100下
O
: 早晚踏步扭腰 各50下
O
: 早晚甩毛巾 各50下(右手 左手都要 右手是投球动作 左手是挥棒延伸的动作)
有个问题 今天发现我甩毛巾的动作 做错了 我不会做 囧
: 伏地挺身 10x3
O
: 仰卧起坐 10x4
O
: 哑铃or水瓶 手部的重训
手伤 没做
: 大腿起立蹲下的动作(星期五教的) 15x3
脚也是 囧
: 勉强完食..累
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.34.29