作者rays (Ray)
看板CSMUsoftball
标题Re: [闲聊] 1月 18日 自主训练纪录
时间Wed Jan 18 20:21:17 2006
※ 引述《stupidboy13 (中华队冲阿)》之铭言：
※ 引述《stupidboy13 (中华队冲阿)》之铭言：
跑步 伏地挺身(早) 仰卧起坐(早) 伏地挺身(晚) 仰卧起坐(晚)
彦翔 2000m 25 50 25 60
小钢炮 骑脚踏车环岛 今天开始 他的训练量铁定比我们多
哲瑞 骑东丰+后丰铁马道(来回)总计24+4km 刚刚洗澡的时候做了30下伏地挺身
这样够了吧～靠有够累的
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