作者hipoobell (maz)
看板CSMU-Volley
标题[讨论] 赛前叮咛
时间Wed Mar 18 22:40:05 2009
大医盃也真的要到罗~
今天是赛前最後一次练球
大家都进步了! 这是自己努力的结果 恭喜大家~
不过,好还要更好,比赛要到了,除了球技和学生证要带以外,
我想整个球队的态度和纪律都很重要,从比赛前集合开始到最後结束的检讨收操等等
比赛那天的时间很急迫,和平常练球不同,有以下几点希望大家注意喔~
1. (集合,做操,杂事请快)
尽量准时集合 哈 (痾 这个我很没说服力...)
重点是集合速度请快! 不要拖拖拉拉喔~~
要贴缠绷、队长胶带、穿戴护具、搬水等 请在热身前全弄好吧!
集合完毕後,就要围在一起
做操,这一点这学期很不确实XD
一起做操大家可以互相知道有没有漏了哪些动作,哪些动作不够确实,
运动要记得保护自己。
2. 确实
热身(丢球扣球低手高手),我想热身的意义和细节就不用讲了
在真正练球以前先让身体肌群习惯接下来会用到的动作,算是预习也算是复习
我会习惯在这个时候微调自己精细的动作啦(像包球和脚步等等)
比赛当天,我要分配一下练习组别: (一开始2~3人一组,後来分三大组)
学琳-掰咖
筱君-玉米
思颖-怡汝 (以此类推,以後练球也一样请有固定组别,学姊带学妹)
小宝-佳瑛+佳锦
马利-阿兵
倩如-安欣
小巫-阿碧
3. 热身完,正式练球
比赛前练球和平常不一样,应地应时致宜,所以短暂喝水休息後请注意学姐的指示!
可能是接发球、接扣球调球等等~ 重点是不要懒散,要练球了就上来吧!
4. 在热身後或练球後,就要先
检录罗~ 相关事情等等倩倩宣布吧!
5. 主审吹哨~~ 队长记得去猜拳
决定场地球权,
写轮转单(这个学姐会先跟队长讲)
6. 如果是我们先发球,练球三分钟,一般来讲,
前2分钟发球,最後1分钟练攻击
无论是怎样,发球自己判断,平均站两边,攻击则是让先发先练,大ㄧ这次先接就好
大二以上,有球的就立刻去排队打球,没球的接攻击,拿到球再过去
对方练球时间,请大家听队长指示,看要休息还是练球
喔对了,如果是休息,大家可以观察对方发球和攻击落点当然还有弱点 科科
恩~太猛或太弱都不用想太多,因为自由攻击准确度不高!
趁这个机会让自己冷静一下吧! 因为要上场罗~
7. 比赛
列队,只要有穿球衣,就要列队,无论你是不是先发
接下来还没上场的你们,要待在场边,如果场上球员有发生甚麽状况就可以帮忙
当然最重要的还是加油还有看别人怎麽打球,帮球员注意对手的弱点
休息时可以及时提醒大家。
8. blablabla 就是~比赛暂停请场边的人要记得给球员水喔~ 谢啦~
还有攻守纪录表,这次应该会请大ㄧ学妹帮忙记,大家不要有压力,这是为了检讨用的
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最後打完比赛,无论输或赢都要围圈一起收操检讨
大家加油,无论对手强或弱,都不用紧张,把自己失误降到最低,失分的自己要回来~
最好一个人得4分,加一加就差不多赢了~
应该就是这样 其他学姐要补充的再推文吧~~
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◆ From: 125.230.73.83
1F:推 angel08141:大家加油!! 积极 进取 上进 "头"!!! 03/18 22:49
2F:推 cclittlebaby:听说第八点那个好像原名为攻守纪录表... 03/18 23:22
3F:推 PeterD:轮转表=order单 ...玛莉该不会太久没比赛了吧 科科 03/18 23:50
※ 编辑: hipoobell 来自: 125.230.73.83 (03/19 00:43)
4F:→ hipoobell:哈 我们以前都叫扣打 真的不知道啦 哈哈 03/19 00:44
5F:推 tttyii213:加油~~ 03/19 00:45
※ 编辑: hipoobell 来自: 125.230.73.83 (03/19 00:58)
6F:→ hipoobell:分组那边我打错了 你们再看一次吧 03/19 00:58