还是一样下午三点练 在中兴球场 另外 三点准时开练 也就是说有需要缠手指、擦防晒、上厕所等等有的没的的人 请你最慢2:50到 三点一到就开始跑步 不等人 来不及的不会怎样 只是你要自己完成各个流程 也就是该跑几圈就几圈 做操照做 不能偷工减料 如果你要等跑完步做完操再缠手指等等的 也可以 不过不能影响团体的时间跟进度 要不就来之前先在家里缠好擦好 再来 迟到一样要罚钱 跟之前差不多 每迟到超过五分钟罚10元 以此类推 超过十五分以上一律罚30元 纳入队费 如果有人有事会慢到或不能来的话 要事先让我知道 最好是前一天 最慢当天中午以前 打手机或传简讯都可以 否则一样要罚钱~ 之所以希望大家准时 除了要提升练球效率以外 也是对那些准时到的人的尊重吧 大家互相勉励吧~ 暑训加油~ -- 中华队也是...... --

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