作者longty (longty)
看板CSMU-Volley
标题今天上午
时间Mon Aug 28 10:38:38 2006
早上实到人数 4人...我.伟捷.蔡台.抹吉人
乡长你怎麽没出现 手机没开 不是说可以全到吗 >"<
基本的热身跑步做操对接後
接下来对墙练低手和高手
之後两人一组练习接发球
三号脚步.二号脚步
最後是封网
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强调一下
暑训练球我的感觉是练球要练到点
要有标准的动作
如果姿势不要求做再多也是浪费体力而已
天气这麽热
操到累死却没有收获这是没有用的
记得多用头脑去想
我会在旁边提醒
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今天上午的练习
记得攻击时候 手拉起来就要准备攻击了
不要把手拉到後面 这样子会失去平衡 而且无法在最高点出手腕
还有起跳的位置 起跳时身体重心向上
这些都是攻击时候的重点
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最後感谢陈老师百忙中抽空来替我们打气
希望陈医师能够在神经科run出好成绩呀
下午四点原地方大家再接再厉吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.159.36
1F：推 yhily: 其实我今天也有去球场看你们喔..你们在练发球.. 08/28 11:57
2F：→ yhily:今天早上超热的..辛苦了..加油吧 08/28 11:59
3F：推 yhily:今天另外一场好像也有人在打..如果练球太无趣的话.. 08/28 12:03
4F：→ yhily:可以找他们玩玩阿...练练球感也不错 08/28 12:04
5F：推 philips115:中山的会不会太闲了点阿..我陷在在station上逼..XD 08/28 12:20
6F：推 kfman:乡长说他身体不适,星期三再来 08/28 12:22
7F：推 fengchieh:现在肩膀一点点酸!!太嫩了我... 08/28 14:46
8F：推 UjihaSasuke:加油加油~ 08/28 15:17
9F：推 yhily: 中山的会不会太闲了点阿..我陷在在家中吹冷气上逼..XD 08/28 15:43
10F：推 Jaywalk1128:...有你的...>.< 08/28 19:28
11F：→ hisehise9707:对不起啦＠＠..感冒了，礼拜三加入 08/28 21:33