作者a7223420 (阿凯)
看板CSMU-V-CLUB
标题男排暑训
时间Wed Aug 19 18:21:18 2009
礼拜一8/24开始暑训
早上七点到中兴集合，会练习跑步800、对墙(高手300、低手500)、发球...等等的基本动
作
下午三点在大庆集合，礼拜一、三、五练习攻击、改动作、反应能力...
礼拜二、四会操体能+重训
以上是第一个礼拜的菜单
周末可能会到中兴打个PLAY
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.137.93
1F：推 jerry0420:其实每天晚上就可以去中兴play 操一点才有效哈哈 08/19 22:53
2F：推 jerry0420:队长大人 我星期一8/24要请假 我会在台北比赛刚回来 08/19 23:01