神农氏亲嚐百草 去世前留下一句至理名言 这草......有毒.... 此後草药学即成为中医的核心 而後百家争鸣 各说各话 有人喜欢收集绿卡 有人喜欢打小报告 更离谱的是有人当枪手 没录取 而至明代李时珍的本草网目集大成 本草网目记载 天天练球有益身体健康 强身健体 他日行走江湖，锄强扶弱，为社会服务，为国家捐躯 话要是说到底 眼泪是撇不及 (台语效果较佳) 以下仅条列数项 供各位龙的传人揣摩揣摩 1.热身练习 短距3vs3 移位缓和练习 重点：热身、手感、判断(视觉)、控制(稳、准) 2.6区正反拍移位练习 重点：判断、脚步移位、落点(稳、准) 3.正反拍左右直线击球(包含接发球) 重点：移位步法、控球(稳、准) 4.致命球(得分球)练习 5.快跑轻打救小球(反吊反攻击) 和平奋斗救中国(反朱反毛匪) 6.中场截击(高中低) 7.中场杀球→前场截击：稳定、控制落点 8.接发球上网：注意接发球之落点、速度、准确率 9.发球上网：注意发球点、并要球第一发的准确率 10.高吊球(上旋球) 11.互抽球(控球、接球之不同手法) 12.体能加强 13.伸展收操、情智调理 打完收工 刷牙睡觉 -- 其实我觉得标题是败笔 但是我想不到更好的 = = ※ 编辑: syh91006 来自: 59.126.61.110 (02/18 21:53)