明天练球由旻鑫带 他是最大的 什麽都听他的 一样学长5点15在旧球场开始练球 请保握时间 就尽量不要休息了 水喝一喝就继续 练球方式我已经请小不点帮我至底了 不清楚的可以再看一次 还有去新球场之前练一下体能 去跑实验大楼楼梯3趟 学弟6点30到大庆球场 先跑操场8圈 拉拉筋 学长来之後开始练球 有三个场 两个送正反拍 有球的明天都要记得带 要是没篮子就先把坏掉的爱买车拿出来用 打完一次的人就跑步到後面把你打的球捡回来篮子 30分锺休息5分钟 送球的人10分锺换一次 记的帮送球的人算时间 不然他手会断掉 另一个场可以看需要什麽就练什麽 然後留半个小时练发球 关灯後跳绳300 车子可以停下面的就停下面 不然等等铁门又关起来 明天天气依然会很冷 所以热身一定要热够 不要受伤 练完球也把衣服再穿起来 不要着凉 加油阿各位!!!!! 明天要写日记喔 可爱的小熊!!!! ------------------------------------------------------------------- 恩 还是要再恭喜一次今天拿到马吉斯第9名的人阿 不知道你们现在会不会很想要马上打球练球呢 我到现在还记得我跟柏翰去年寒假同样在建兴球场打的那场比赛 我们一路打到第5名 打两天的比赛真的好累 隔天又是寒训 一大早 本来说有比赛的隔天可以不用到的 可是隔天我跟柏翰还是一样到球场 而且就真的很想要练球 想要再变强一点 因为只要我们努力就真的可以有好的成绩 所以阿 旻鑫 文建 建文 加尬 要好好记住这种感觉阿 然後带着球队其他人一起往前冲 还有新进的各位学弟 我好像还没好好跟你们说些话 哈哈 你们一定要知道 你们加入的是校队 而为什麽我们会找你们加入呢 一定是你们有一定的实力跟潜力 但是不只是你们 学长们也是一样 大家都还是有进步的空间 尤其是你们 你们才一年级 进步的空间更是比学长多很多 你们真的要多多约出来打球喔 只靠每个礼拜两次的练球是绝对不够的 而且你们都是一年级 大家应该都会很好约的 不管是要约在旧球场或是新球场都是可以 现在旧球场也可以开灯了 大家就要尽量使用阿 不用钱耶 或者想要找学长出来打也是可以阿 不要害羞啦 学长们很好相处的啦 想要打球来球队的版PO一下 一定会有人跟你去打的 不要留在宿舍当宅男!!!! 旻鑫学长就是你们的榜样 你们看学长现在很强 可是学长他可是上大学才开始学网球耶 你们很多人之前就有基础了 一定也可以变的跟他一样强阿 所以你们可以多多问一下学长他是怎麽练的 加油!!!!!你们一定可以的 另外来讲讲练球 像是送球的时候 大家可能就球过来把他打过去就对了 可是更重要的是我们除了把球打过去之外 我们也应该要去注意我们的脚步 一定要积极的移位到正确的位置去把球打过去 这样的练习才有用 而且这样会很累喔 体力方便也可以顺便练到 之前我跟教练打 以前拉球都不会累的 可是那次他很要求我脚步不要停 每一颗球脚都要移位 挖勒 打没10球我真的就快累爆了 所以大家以後再练球的时候 这方面也要多多注意一些 一定有用的 希望球队的大家都可以有所进步 可是大家一定要知道 在固定练球的时间的进步一定有限 所以要有更大的进步一定要靠自己 出去外面打阿 或是约一约大家打球 都是很好的方式 这个球队并不是队长我一个人的喔 球队是大家的 学弟一定要知道喔 你们看这次的聚餐 一定有很多学长姐都是第一次见面吧 他们都已经高年级在忙了 甚至有毕业的了 可是他们依然愿意抽空回来跟球队聚餐 就是因为他们喜欢这个球队 球队给了他们很多的欢笑与喜悦 很希望在未来球队也可以给你们你们所要的 学长姐都很看好你们 所以你们要好好加油 不要让学长姐失望啦!!!! 加油加油!!!!! --

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