作者takaung (发光*发热)
站内CSMU-Swim
标题[公告] 8/21暑训出席
时间Thu Aug 21 17:48:24 2008
安程
竣凯
力维
学长的出现吓了我一跳的说 喝喝
辛苦你啦~还趁中午休息时间抽空出来游
教了安程蛙脚 学的挺快的耶
不错不错 自己也满有成就感的:P
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热身300
脚15分钟不停
自100*5七成力 间歇15秒
蛙脚教学
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.19.154