作者takaung (发光*发热)
站内CSMU-Swim
标题[公告] 8/19暑训出席
时间Tue Aug 19 19:30:40 2008
豪谦
品洋
安程
玉珊
竣凯
今天比昨天多了一个人
希望之後越来越多人罗!
话说~豪谦的泳帽破掉还可以撑到最後 真是厉害XD
玉珊带头带的不错喔~~不过之後不要算错圈阿不然会累死品洋XDD
品洋一直在後头让我修动作 哈 努力不懈一定会有进步的^^
其实体力最好的是安程阿~
来的时候跟我说一点问题都没有XDDDDDD
明天要再多一点人喔~~~~
降带地板操才比较有劲 哈
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8/19
热身300
自由脚100*6 10下压气到走
自&蛙200*6 "
水上抽筋自解
跑热水~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.21.237
1F：推 KelvinGz:我要请假！！！！！我在英国啦现在﹦﹦ 08/20 06:47
2F：推 shadeszz:帮楼上讲话...她不去游日月潭欧 那时在英国= = 08/21 17:18