大运会小炮灰 记得上学期末 易澄问圣轩还有我要不要参加大运会(大专盃) 由於我没有很快 起先我很犹豫是否要报 後来觉得也许去看看大场面会比较好 加上体育老师趁我犹豫的时候打电话给主任 最後不好意思拒绝 就报了 其实我没有得名的机会 而结果也证明了 但是我还是很高兴能参加 至少我嬴了一半的人 至少我参与过全国性的比赛 虽然每天5点起床撘电车很累人 但是还是很值得 也谢谢易澄让我有机会参加大运会 以及在大运会遇到的每一个人 不论是老师、高中同学还是易澄的父母 谢谢你们 小炮灰的经历与对队员的期待 接下来我想把我对系泳的期待告诉大家 也许有人以为我国高中待过游泳队 我的答案是：有 但只有25天(高三毕业时) 那时候我只想体验选手是怎麽训练 虽然时间受训很短 但是我看到很多优秀选手的训练过程 其中有亚洲分龄组蛙式与蝶式的冠军 他们的蛙式比我的自由式还要快 诚如易澄所说 游泳的训练不是在导正你姿势 而是在提升你的肌力与肌耐力 受训的时候一天至少是游5000公尺 所以要游的快、好、顺是须要有大量的训练 没有足够的肌耐力是没办法完成流畅的动作 所以大家平常多练自由式(不是慢游) 大概以200公尺为单位 这样持之以恒 相信都能有显着的进步 我想以後系泳的方向也会改变吧 我想大家加入系泳是为了运动与认识更多同学吧 所以系泳有很多活动来增进感情 然而有时候团练时聊天占太多了(除了冲刺很喘的时候) 这样就没有有效的做到有氧运动..要持续 也没有办法有效的把耐力练出来 这点以後会努力改进 最後 我想把运会的广告词送给大家 365 Days ONE Dream Share the Spirit 未来的每一次团练 都希望有大家的陪伴 --

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