作者cudoray (~胖~)
看板CSMU-Psy
标题[大一] 养生
时间Thu May 18 20:00:18 2006
化学老师在上课时有跟大家讲一个呼吸法
其实那是不太好的方式
(也不能说不太好...只是...)
呼吸的时候不能将气直接吸入丹田
那会造成气的囤积 反而对身体有害
在呼吸时要将气先吸入腹腔再让它缓缓流入丹田
(听起来没有差可是做起来差很多)
而且气 不能光吸(练) 还要化 也就是导引
在化气的时候 必须要用意念去导引气的走向
(太多我懒的说)
反正...最简单的养生呼吸法就是
深吸(用鼻子)...慢呼(用嘴巴) 呼气的同时
要用舌头轻触上排牙齿 使其在呼气时 发出嘶嘶声
大概就是酱...练完之後 记得喝一杯温水 对身体好
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痴痴笑尽天下愁
呆呆看破度残秋
八极是好物XD
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1F：推 bringgogo:有人看懂了吗??? 05/19 16:32
2F：→ cudoray:看不懂我也没法度搂...这种东西不是几句话就可以交代的... 05/20 14:27
3F：→ HKing:以意导气，可意会难以言传... 05/21 00:30