作者Jungpin (melt ice)
看板CSMU-MEDSB
标题[闲聊] 大家看一下
时间Mon Nov 10 23:08:06 2008
今天做完重训後
我想跟大家说
重训的目的不是为了应付我和蔡曜亦
是为了让大家的肌耐力增强
比较不会受伤
也能够应付短期密集的练球和比赛
但是今天看大家的情况并非如此
一堆人比我晚到还比我早离开
做的时候也是随随便便
做完也不跑步
之前就有说跑步可以防止乳酸堆积
隔天比较不会酸痛
也可以维持一下体能
可能平常对大家太好了
还感受不到重训的重要
但我和蔡曜亦都是过来人
一二年级只要密集的练球
手就开始不行了
但是最近的寒暑训有再听到我们喊痛吗
你不做重训就没资格喊痛
或许是期中考快到了
大家急着回去读书
但是期中考後我不想再看到这种情形
不然练球时就来玩一些好玩的
Do you want to be great or just good ?
这是Kobe Bryant 练球时常问他队友的一句话
我也想问大家平常练球时到底是抱持怎样的态度
另外 今天没来重训也没请假的
麻烦给个理由也给其他人交代
不要说你受伤所以没来
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◆ From: 121.254.92.81
1F：→ yoyi0819: 真的,有做就会有差!最基本的没重训的时候,洗澡前可以做 11/10 23:42
2F：→ yoyi0819:伏地挺身X20 + 仰卧起坐X20(贴着墙壁就不会跑掉) 11/10 23:43
3F：推 stupidboy13:希望大家想一下 自己的目标是什麽 加油 11/11 00:16