作者hongsiann (汝兮心我兮情)
看板CSMU-FC
标题[建议] 快比赛了...
时间Tue Mar 27 22:44:52 2007
星期二快结束了，再五天就要比赛了，希望各位在剩余的几天好好的调整自己的状况
首先第一个要点就是不要把体力花在不重要的事情上
这几天除了要考试或读书外，请大家早点睡，不要熬夜
要去赴宴或是过生日的，请酒不要喝太多，尽量不要喝
我想上星期的乳酸应该都排掉了吧!还没的请尽快唷~
还有...从现在起到比完赛，请不要自行到桌球室去做重训
自己在家也不要做，不管是腹肌、伏地挺身等...都不要做
要自我加强的话就练练跑步就好了，慢跑可以练到自己
的心肺功能、节奏感，还可以保持自己的体能和状况
虽然不是学医学的，但这都是经验，只要让我知道谁做了
不符合我规定的事，那比赛的时候你就在旁边看就好了
不会排你下场的，这麽做是为了大家。
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1F：推 meamea:推呀!!!!!!!!! 03/27 23:07
2F：推 yulichenge:不要熬夜就是在说楼上... 03/27 23:15
3F：推 switchfish:还有要禁慾! 03/28 07:57