基於最近练球後发觉自己膝盖在跑长跑或是蹲下之类的动作会有点痛 而且情况一天比一天严重...囧还好练完了 这种症状跟宇利的伤似乎是同一种伤 而昨天去看完医生之後的答覆是 这就是所谓的"骨炎"呀 通常认定的位置是膝盖下方髌骨韧带附着处的生长板发炎 不过通常成人的生长板就不会这麽容易发炎 成人的胫骨粗隆发炎跟生长板较无关 通常是蹲跪太久 长期磨擦压迫或是运动过度所造成的发炎现象 治疗方面主要还是以药物疗法为主 急性发作时 可藉由休息、冰敷、止痛消炎药剂的使用得到缓解 如果是慢性发炎 可以做热敷止痛消炎药 或是到医院请骨科医师帮你在痛处 打类固醇及麻醉剂混合的局部注射 可以得到明显改善(因为含类固醇, 不能经常打) 不过还是以休息为主 不要再继续压迫刺激才有比较高的机会痊癒 所以最後的重点就是 希望大家练了这麽多天之後 可以好好休养一下自己的关节.... 毕竟健康是一辈子的~ 祝大家新年快乐 --

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