这是我有时候突然有灵感 写下来的心得 是给我自己看的啦 针对我当时的问题 还有当时提出的办法 都是不同时间写的 大家参考参考吧~ 打球不见得要用身体打 求力道：则 用脚 其次用腰 其次用手 最次用腕 指 求速度：则 用指 腕 其次用手 其次用腰 最次用脚 如果进攻都被对方预判准的话 则放慢节奏 看对方移动再打 或是改变质量 或是改变方向 重点在於抓住对方的重心移动 判断对方的想法 刀板的最大弱点在於中路的强抽 可以先抽一板反手 再重击一板中路 诱骗对手 攻击对方正手的拉球或切球 尽量比对手熟悉的短! 然後攻击的力道要大才可以攻去正手(偏中路好用) 反手的球可以尽量长 因为容易压迫到对方 造成高球 到要求是突如其来的长逼球 逆旋转发球以後 以後直接抢攻(斯拉格vs柳) 逆旋转--> 侧身-->球刚起扣杀！ 击球利用大臂是稳定的要件 切求的运动方向与桌面平行 详细训练项目参考孔另辉 拉球练习要先练漂亮的高弧线 打出感觉以後要练习不断的变化弧线 重要的是要确实 不是只靠感觉随便拉 目前的重点在於控制！ 让对手发挥不出来 要能把对方的发球摸得透 把他发过来的球 全部控制在 1)离网很短 2)似出但不出台 3)对方的反手位 这样对等级不够的人 他上不了手 --> 要是他切长 我们就上手 抢拉爆冲球 -->要是他回切的球没质量 我们就"挑"长 或直接"弹"! 同样的 进攻上 要利用侧下炫的变化炫度 比例上不同 几分沉 几分侧 让球高起来 制造起板(抢拉)的机会 注意发球的相似性 如果球又有质量的话 对方街高了等於没接进！ 或直接吃发球 加强重点" 控制 质量 相似度 起板稳定度 爆冲质量 " --

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