作者heymerci (骏)
看板CSMU-D-SC
标题[暑训] 礼拜一
时间Fri Aug 27 15:20:38 2010
根据气象报告，
礼拜一可能有台风，也许会下豪大雨
不过，如果真的不用练习我还是会po文跟大家确认
也许会是个适合踢球的凉爽阴天也说不一定
所以请大家记得看板，以板上的po文为主!
原则上
礼拜一早上6:30集合
依个人经验，隔天必须在晚上12:30以前睡觉，才有机会爬得起来
不然真的是会头痛得想哭出来~
练习的内容为
1.标志盘 (脚内侧，脚外侧，脚背带球，传球)
2.左右脚对墙踢500下
3.一抢一
4.挑球 (来回pu跑道，不勉强，练球感为主)
下午练习时间是4:30开始
1.练基本(两人一组，一丢一踢，脚内侧，脚背，大腿...)
2.pk赛练习
3.左右脚射网100下
4.比赛
请大家早上穿平底，下午穿钉鞋，还要带一颗认真想进步的心!
第一天暑训，请大家加油!!
(如果要请假也麻烦推个文吧!)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.174.144
1F：推 tunjan:没有平底的足球鞋~~~ 08/27 15:36
2F：→ heymerci:那先带一般的运动鞋吧。因为会在PU上所以还是带平底比较 08/27 15:37
3F：→ heymerci:适合 08/27 15:38
4F：推 howardlin:推! 话说标志盘在谁那边? 08/27 15:44
5F：→ heymerci:我这~ 08/27 15:53
6F：推 yuiwaisun:最近下午 有时两点下雨,有时四点下雨,好烦噢~ 08/27 19:21
7F：推 Henryfire:礼拜一有事 礼拜二开始会去 08/28 00:56
8F：推 akun0312:加油! 08/28 12:06
9F：推 inuchining:暑训嘎油! 08/28 12:21
10F：推 Cats33:长骏我要请假几天 应该礼拜五就会出现了 08/28 14:36
11F：推 chuziyun:我要请假两天，礼拜三才能开始练>< 抱歉！ 08/29 19:34