哇咧三小朋友，我打了一篇落落长的全部不见了 超营养老鸡排真好吃，我啃!!!!!!!! 把我的青春还来 ------------------------------------------------------------------------------ 第二波暑训 时间定於9月7日到开学 预计只练三或四天 星期(二)(三)(五)or(日) 天数比较少的原因在於 这次份量比较重 ------------------------------------------------------------------------------ 第一波暑训 我们较偏重基本动作和基本的练习 大概就是左右，趋前，双杀之类云云 第二波暑训 我们将会来点不一样的 ------------------------------未来菜单大约如下-------------------------------- 1.简单的热身toss 2.基本的还是会有只是次数将会减少 3.接下来比较不一样的，我们会练长传，传本垒，传接one慢斗，以及比赛时对手积极 跑垒可能遇到的状况，譬如说夹杀，一二垒手传三垒等等 4.有机会打free和友谊赛 ------------------------------------------------------------------------------ 这次的练习内容都比较积极 但还是要提醒 我们的传接的宗旨是'''稳定和保守''' 球拿好脚步站稳在传球 多点垫个几步球漏一下没关系，稳稳传就对了 毕竟我们只是个系队 比赛时我们尽量作保守的防守 但我们不能一直只做保守的练习 当对手积极进攻跑垒时我们才不会慌了手脚 ------------------------------------------------------------------------------ 第二波暑训 希望大家可以自我突破 当然也是要练的有意义，不要说拿到球，我干就对了 在练习时，尽量的积极试试自己的能耐 在比赛时，球到手上，该不该拼一下，自己心底就会有个底 ----------------------------------------------------------------------------- 第二波暑训 我本来想说练星期一三五的 想说要烧手臂 练一休一刚刚好 但因为我个人因素，星期一我不克前来 所以改成二三五 其实大家如果没意见 练一三五是比较好的，只是星期一我会缺席 ------------------------------------------------------------------------------ 开学前最後一次暑训了 大家都要来 如果你不来可能是 1.练习不够经验不足 2.我不知道你的球感和状况如何 3.你加系队只是要来打比赛的 综合以上，你在先发名的的排序上会在很後面 如果大家有菜单或时间的意见，请提出讨论 以上 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.26.154.4