对於你的手伤 已我过来人的身分给你些建议(三折肱而成良医XD) 为了更长远的将来 无论是打球或是工作 手肘都太重要了 现在有伤一定要好好休养 伤拖的越久以後越难好 像我的手应该已经变成永久伤害了 只能怪以前不懂得保护自己 这种长时间的伤痛真的是会折损对於打球的热情的 因为打球已经不是快乐而是一种忍耐疼痛的意志力训练 毕竟我们不是职业球员 不需要为了打球牺牲健康的 之前说你整天在受伤并不是在指责你 而是觉得你这样受伤下去总有一天会跟我一样^^" 所以对你的建议是"积极的休息"! 意思是除了一阵子完全不碰垒球(不传球&不挥棒)以外 也要积极的做复健 包括物理治疗(冰按摩 电疗 超音波 远红外线...)与轻重量的复健(小重量多次数) 多强化你受伤部位附近的肌群来达到保护受伤部位的效果 这种事做久了真的很无聊 每次看到球就会想丢一丢 看到球棒就想挥一挥 做复健又要花相当多的时间 并不是那麽容易做到的事 但把伤养好(至少要达到不影响日常生活及可以承受局部轻微的运动刺激)是无价的! 就看你能不能坚持下去罗:) 祝福你能早日健康的回到球场 共勉之:p --

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