可怜ㄉ大学生们 用眼过度 我们来RELAX一下ㄅ 身为国医社ㄉ社员 要特别注重身体＆养生喔 第一招：用力眨眨你的眼睛 1.眨眼睛不必教大家都会吧！请先用力闭上你的眼睛。 2.再把眼睛睁开。睁、闭眼的动作重复做个5次左右就行了。 第二招：上下左右转动眼球 1.眼球向右看，保持数秒。 2.再回到正中位置。 3.眼球向左看，保持数秒。 4.再回到正中位置。 第三招：遮遮掩掩按摩眼球 1.闭上眼睛，双手稍微用力盖住眼球。 2.大约过3秒钟左右，再将双手拿开。 第四招：看远看近调节眼肌 1.选一个距离较近的景物，看个5秒钟。 2.再把视线调到距离较远的景物，了望约5秒钟。两个动作反覆做个几次即可。 ※ 眨眼可以避免眼睛过於疲劳和乾燥，而转动眼球则是为了避免你的眼睛因为盯着 电脑太久，造成眼部肌肉僵硬；双手遮眼可以按摩你的眼球，让你的眼睛松弛舒 适（不过做这个动作前要记得先洗洗手）；用毛巾冷、热敷你的眼睛则可以促进 眼球血液循环，消除疲劳，而且还可以消除你的黑眼圈呢；至於让眼睛看远又看 近，则是为了调节你的眼部肌肉，让它恢复弹力喔！ ＊＊一起来动动你的眼睛，好跟眼睛疲劳说拜拜吧！ http://www.webhospital.org.tw/activity/eyes/index.htm BY鱼 --

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