作者Neverends (放浪形骇)
站内CSMU-BK-ST
标题[公告]明天
时间Sun Sep 7 23:01:51 2008
明天早上就依照教练的建议
先来个重量训练吧 主要着重在上半身
其实下半身也要啦 但是记住不要压得太重 免得受伤或是什麽意外
请大家在早上八点半在重训室集合
先到的可以先做 但是要确实全部都做到
有练真的会有差 所以想要变强 请踏实训练
做完之後再看状况 不过会拉大家去投球 进100球是必要的
所以请带着你练习的准心 要求自己的命中率
先这样 有问题再跟我反应
不要再让我看到有人迟到 有理由先讲 谢谢
以上^ ^
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