明天一样早上七点半 去路桥下集合 大家来一起晨跑 说好了就不要让我看到有人迟到 迟到的人要怎麽罚 也很清楚的说了 所以请对自己负责 谢谢︿　︿ 这几天下来　　大家乳酸堆积一定不少 所有在家休息有事没事就多做做伸展操　　拉拉筋吧 会比较舒服点　　　大家加油耶！！！！！！ 或许明早有可能会下雨　　也说不准　 基本上下雨的话就在家休息 我回提前ＰＯ版让大家知道　所以要记得看板 另外　　　下午的练习都改到３点半开始 教练觉得太热　　　我们也觉得太热　　怕会影响练习的状况 所以就改到这个时间点　　请大家提醒大家　　谢谢︿　︿ 下礼拜的什麽干部研习会　　　我之前有ＰＯ过了 所以麻烦　凯隶　铠名　　俊杰　　小恩注意一下 ９／１０号早上８点半　　　　在体育室前面集合 并携带个人随身的衣物用品　　　 现在打算要求大家８点２０分就都先到　　　请注意一下　　 我会再提醒大家　　　但先有个底知道一下 目前就先这样　　　有问题再跟我说　 --

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