练球方面 一定要把左手上篮练好 这是最基本的!! 一定要把球接好 脚步踩稳 再做下一个动作 防守方面 要专心一点!! 要多出声讲话 提醒队友 平常的时候 不要站太上面 上中有人 对到就好 上中接到球 就要扑了 跟後卫一起把上中的包夹起来 对方切进来就站稳手举高 不要懒惰手不举起来乱捞 这样一定犯规 对方切底要踩死 有机会就跟守底的一起关门 对方出手一定要把对方卡死 把篮板抢下来 把球护好 传给後卫 进攻方面 要专心一点!! 最重要还是要把球接稳!! 脚步踩稳 再来是要看队友!! 队友出手就冲进去抢二波 队友切入就从另外一边 跟进空切 以上 --

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