分两组 1. 小廖 彦嘉 火哥 屌锺 岳岑 家驹 秀进 伯瑜 中距离 90' 45' 0' 每个角度定点进10颗 总共5个点 50颗 移动跳投 90'-45' 45'-0' 20'-0'-20' 0'-45' 45'-90' 移动不用快 给球要好 一样每个移动区块进十颗 共50颗 罚球进十颗 2. 大大牛 小刁 贾凡 楷昊 哲哲 擦板 左右各25颗 爬格子 每个点 立定投篮 连进三颗 罚球 进20颗 有投篮就要po数据 po在这篇下面 已经不只一个教练说我们没有外线了 大家好好投 最後 今天真的有跑1600吗 时间哩? 都什麽时候了 这种事还要我盯? 莫名其妙...... --

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