作者stu688 (阿闳)
看板CSMU-BASKET
标题[公告] 明天练球
时间Tue Feb 8 20:21:23 2011
一样菜单先开、等教练调整
早上
教练亲自带、中兴
占场占今天後面那个场(最角落)
下午三点
1.动态热身操
2.个人运球(4个动作、3趟)
3.两人快攻
4.五人快攻
5.医学八宝
两人快攻上篮没进或投篮没碰框两个都5下伏地挺身
五人快攻要加入早上新教的拍头
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.49.195
1F：推 jed19891120:冲刺~~~~ 02/08 21:33
※ 编辑: stu688 来自: 114.33.49.195 (02/08 22:28)