作者tomatopotato (蕃茄马铃薯)
看板CSMU-BASKET
标题寒训
时间Mon Jan 17 12:13:09 2011
蠢大大牛不知道有没有跟教练联络
联络完请PO一下
先说一下署训的时间好了
下礼拜1/24~1/30
过完年後
2/7~2/21
时间很长但也很短
这几天好好休息
但我一定要机车开菜单
大家就尽力做吧
1.伏地挺身、仰卧起坐各50/day
2.一个礼拜"至少"跑三次冲刺慢跑冲刺(最好跑满30 分钟)
其他手感的练习可以在室内做
像球绕头绕脚等等
有空就拿拿球
对镜子比比篮做三胁式
(不要只有对镜子嘿)
这些也没有强制性
就看大家有没有心
想在老板督军前先准备好
赢是要自己争取的
别老是把责任丢给别人
这话也是说给我听的
大家加油!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.108.242
1F：推 dmsky:耶!! 加油 01/18 01:21