作者tomatopotato (蕃茄马铃薯)
看板CSMU-BASKET
标题寒训前的自主练习
时间Sun Jan 2 20:28:15 2011
今天看了大家做50下伏地挺身
姑且相信有部分的人每天都有在做
所以在寒训前希望大都能保持每天50下
再来就是体力的部分了
因为要考试
这部分大家有空再做
做有氧的跑步
冲刺慢跑冲刺慢跑
40圈为基准
体力好的可以视情况加圈数
或是尽量跑满30分钟
不是要跑死你们
是要你们在体力方面能有进步
所以能尽量跑就跑快
受伤就不要跑先停了
其他自主训练的菜单等考完试会再PO版
大家先好好准备考试吧
这学期练球就到这里结束了
寒训大家加油!!
p.s.
今天晚上12点以前
把大医盃名单补满
不然我们就在考试前一个礼拜练体能!!!!
衷心希望你们不要害我期末爆炸!!
快一点!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.4.108
1F：推 wacamama:岳岑加油~ 大家也加油罗~ 01/02 20:53
2F：→ wacamama:然後我觉得标题怪怪的 楼下你说呢? 01/02 20:53
3F：推 jed19891120:大大牛也怪怪的 01/02 21:01
※ 编辑: tomatopotato 来自: 114.38.4.108 (01/02 21:31)
4F：→ tomatopotato:楼上的 我同意 01/02 21:35
5F：推 mickeychen:俏皮的队长修推文... 01/02 21:40