作者sportshouse (sportshouse)
看板CSMU-BASKET
标题明日菜单
时间Tue Mar 9 00:13:11 2010
早上 TEAM早餐即可 不需操练
傍晚 做完伸展 再做一次两人伸展
开始进行分部练习
大牛负责 中锋群 拍头 篮下和中距离 共进120球 左右各60
苏 负责前锋後卫 底线切入左右各60 底线跳投各进60
每人罚球 各进30球
然後 早点吃晚餐
请自行御寒
菜单没有的东西 是马克波比 是热身冲刺
我希望 你们能无时无刻专心在投篮上
基本上 上次山姆回来那次 我很讨厌那种边聊天 嬉闹 然後无所谓的投篮
一次不进 就要很积极的去修正 不是在那边浪费时间
投不进还很开心一样
未来的大医师们 只要FOCUS 你们很快就能休息
拜托了~
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◆ From: 121.254.106.20