回头看 才知道教练为什麽要如此的训练我们 能够变强的训练 是像南湖 欣荣 中兴 和平那种方式 才有可能达到 试想如果第一天小刁就被教练踹屁股 可能大家都逃回家了吧 有了态度 才能训练 看到其他人的训练 才知道自己的不足 和中兴校队一起跑的第一个星期 至少我是用不服输的心态撑完 就算输中兴也要输的有骨气 硬是吃完全部的冲刺菜单 天晓得我有多讨厌冲刺 进步多少我不知道 至少现在更能够适应在场上冲刺的感觉 第二个星期球场上的体能 我先承认我期末考周有去中兴试吃菜单 跑不到一半就抽筋抽到死 心里很干 但第二阶段除了那次大腿拉到很痛没有做完 我能够跑完全部 真的不是普通的爽 第三阶段的比赛 是真的在学东西的一个时期 虽然我只注意外线的动向 但就够我记的了 第一场 光启 教练下旨要小恩火哥硬过 没有内线接应 硬过本来就是蛮干 可是如果连过的企图都没有 就算有十只内线也没用 一样被夹到哭出来 不只是控卫 谁都有可能被夹 但是不要怕 第二场 明星队 我在旁边录影 有些东西反而看的更清楚 没有人出手是我们的通病 遇到中兴的高大快速中锋 我们的内线在画面上真的有被吃掉的感觉 不是没有卡 是卡的太晚 进攻机会不少 可是失误太多 这点我觉得目前无解 虽然画面上看起来岳岑第一节的传球都是好球 刚好钻进人堆的空档 可是没接到就是失误 我的解读是可能跑的人也不知道那瞬间是空档 除非岳岑和所有人都连结 不要只有跟宽毅 不然目前应该也无解 另外 我们在场上的沟通不够 中兴有一个高大射手 不知道在底角射了几球 可是我们沟通不够快速 明知道对方要这样打 却一直没人对到 延续到下半场 他们准度上来分数拉的更开 小恩被罚站 延续到下一场大爆发 第三场 和平 我觉得是这次打最好的一场 防守够积极 配上老板的佛山无影脚 小刁觉醒 三个高个抢篮板 禁区塞满 两个中锋帮挡 小恩破shock破的笑嘻嘻 拔起跳投乾净俐落 box out半蹲罚站有用 篮板数有明显增加 至少能够在篮下缠斗更久 彦嘉在第四节终於敢出手 扭体上篮获得大家一致好评 宽毅不瞎 三投三中被老板发觉拥有极速跳投本领 贾凡没有延续上一场第一节豪取六分气势 被岳岑传染感冒士气下降 第四场 神盾南湖 用态度争取的比赛 我觉得场上防守已经有样子了 至少大家习惯那个感觉 不过强大的防守打出我们进攻的弱点 长期的习惯 外线我们喜欢给"射手" 或者给"内线"肉搏 或者给"三号"切入 遇到甲组 我们射手不够准 内线不够硬 三号不够犀利 大家心理压力一大 全部都不出手 传球 下球 失误 阿干.......无限循环 如果大家还记得校内比赛 长的不起眼的都一直进 其实他们只是觉得自己有机会就出手 进了只是刚好 但我们都给自己定位 所以出手犹豫 当然就被守到 宽毅彦嘉奇兵中线抄球 效果显着 没别人快就提早退防果然手到球到 迅速反快攻 高杀上中不动 清出内线空间 可惜苏以理状况不好没杀进去 不然大有可为 上面两点是我觉得很精采的地方 我比赛期上场时间不多 但终於解答了我的疑问 也有证明自己有一点点进步 因为从小慢到大 经验的累积 我总以为跟不上别人 捞完球也直接退防 因为我捞不到 退防比较有安全感 救界外球也跑到边线就煞车 因为没有经验有捞到过 可是三次上场 我竟然都摸到对方的球 可惜下意识後退 没办法更进一步干扰 光启的扑球我竟然也捞的回来 虽然自己倒地还被对方捡走快攻 但至少我脚比较有力了 这点我真的很开心 我清楚知道自己的弱点在哪 减肥+爆发力 是我最大的习题 练的够真的自信就来了 还有谢谢今天教练在场上叫醒我 不然我还在梦游....... 另外 这次寒训中学到一个我觉得不错的东西跟大家分享 就是"省略" (可能很多人早就懂了) 以前打球总觉得学长们好强 怎嚜知道什麽时候可以抄球 什麽时候可以怎嚜防守 後来看教练教131 才知道很多事情不是当下看到才反应 而是经验 教练常说 扑出去就对了 球就会砸在你身上 就抄到球了 当我们可以有公式执行一些东西 把心思放在其他事情上 其实打球就变的比较简单了 剩下就看对篮球的智慧 譬如当我们踩着一边 只留一边给人家过 只要防他动一边 反应时间少 当然也就比较可能守的到 这只是一个例子 零零总总的省略 我相信大家发现越多 对防守越有帮助 常常在脑子模拟 真的上场会比较不紧张~ 打的好长 累了 晚安~ --

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