作者taros24 ( )
看板CSMU-BASKET
标题[建议] 明天出队人的菜单
时间Sun Jan 24 20:33:31 2010
经过刁伟杰和屌锺两个人的细细讨论以後
决定了出队期间每个人都要做的东西
虽然说出队期间不练球
但是我们的目标是绝对不能让自己的体力退步
於是乎
我们必须每天早晚自己找时间跑那边的操场十圈
时间自己测
但是希望可以一次比一次快
不要慢慢走或者找其他老人一起散步聊天打屁
在午休或者其他更合适的时间练习运球
就是今天做的INSIDE-OUT 胯下 换手 背後 晃人 往後拉在突破这几项
由於那边的篮框在上次的场堪被刁伟杰灌坏的关系
我们可能没有篮框可以练习投篮维持手感
所以就大概是这样
另外希望出队的我们可以和陈彦家一样养成好习惯
在每天晚上睡觉前要求自己做30下伏地挺身和100下的仰卧起坐
虽然我觉得我做不了那麽多仰卧起坐＠＠
不过大家尽力吧
回来体能绝对不能掉！！！！！！！！！！！！！
大医盃！！！！
大家冲一发！！！！！！！！
为了大牛学长也为了自己
狠狠的拼掉这个寒假吧～～～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.241.55
1F：推 wacamama: 太帅了你们 01/24 20:51
2F：推 supremeape:你们除了营队不死鸟的称赞!也得到了球队第一射手的赏识 01/24 21:21
3F：→ tomatopotato:还有助理教练的赏识 01/25 01:33