作者dreamer2006 (dreamer)
看板CSMU-BASKET
标题Re: [闲聊] 我想知道各位的心得
时间Wed Jan 20 22:51:23 2010
我是小恩
心得...中兴校队实在太邱了......
200公尺 x 10
觉得肌肉的疲劳还好
可是心肺比较累 跑到4.5次的时候就喘到不行 心跳也很快
中兴都好像跑娱乐的...脸不红气不喘 = =
滑步
这个太杀了 好有创意的练法
而且超有效 每趟都感觉大腿要抽筋
感觉这样练成的话 防守真的会变强
今天的大腿补强训练很酸
两人合作拉筋 真的太有效了 感觉之前热身收操都是做心酸的
然後教练说的 3000m 後卫12分半
感觉还是遥不可及的梦想
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三月 拿对手的泪水祭奠我们的汗水
Med Cup!
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◆ From: 122.118.60.230
※ 编辑: dreamer2006 来自: 122.118.60.230 (01/20 22:57)
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1F：→ sportshouse:中兴的大一今天跑完大叫”我体会了什麽是潮吹” 01/20 23:20
2F：→ sportshouse:又说 真是高潮一波又一波 01/20 23:20