作者wacamama (dauntless)
看板CSMU-BASKET
标题[公告] 明天练球
时间Wed Jan 20 22:15:47 2010
地点都在中兴
早上 七点半做热身操
马克波比*3
30*8 50*6 100*3
大楼梯*3
滑步*3
下午四点 热身做操
马克波比*3
3000小测验
滑步*3
校本投篮 罚球100 外线100
不要忘记篮球的长相了 虽然我们已经很久没看到它
最後 大家都要PO这两天的感想文 只要有来练就要写
没写的要请饮料 我是认真的喔
教练好调整
大家加油！
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◆ From: 122.118.79.252
※ 编辑: wacamama 来自: 122.118.79.252 (01/20 22:17)
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