作者olala7846 (金刚阿含)
看板CSIE_Volley
标题建议以後可以练习
时间Fri Mar 14 10:16:51 2008
先说声不好意思
之前比较懒都没有跟大家一起练球
一直到比赛玩来
我觉得我们算运气很好的系了
学长手脚很快，几乎每个礼拜都有到不错的场地
所以大家练习的时候如果能更善用场地会更好
一开始大家基本动作都做得满多的了
昨天也发下大家球感都变得很不错
所以有场地以前还是一样练习基本动作
建议一有场地之後
就可以先练习拦网和一些体能(注一)
不用再围圈圈想要练什麽
再来就线昨天一样攻击和发球
攻击练一练可以换一个举球员
轮流练习
或是开两到
不必急着打play
等一阵子之後
大家攻击练好了之後好了就可以分边比赛
这样应该会比以现在的技巧直接打play更有效果
大概就是这样
注一:
我发现大家的体能满差的，拦网拦两趟就很喘的样子
体能也是要练习的，可以练习摸线折返跑(六米，中线，六米)
或者是三米折返练习反应速度
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◆ From: 61.228.80.102
1F：推 astralbeams:嗯，体能、攻击、(接)发球、chance球一传接稳、拦网 03/14 14:56
2F：推 gomibako:体能耶体能耶～最爱体能了(大心) 03/14 18:13