说的不错 努力才会进步 我以前每天在台大球场 全年无休 打了两年後 到大三才"悟道" 从一直放炮挂网的三流攻击手 忽然变成异常沉稳 足以担当重任 依我看来 现在系队里 资质不错的同学不少 有心练起来 可以打得比我好多了 但是 我看过太多资质好的球友 球品满差的 因为很容易自满 甚至看不起队友 不知道球场也只是人生的一幕 这是台大人的通病 爱好排球的人 能在这运动中 开发自己身体的潜能 找到一个长久的兴趣 还是需要一些努力吧 像我这样 年逾四十 每周六日都还可以享受排球的乐趣 上周日受邀和阳明大学校队友谊赛 从早上尽兴打到下午 赢多输少 证明了经验还是满靠得住的 :) 其实有不少可以和你们分享的 打字太慢 就不多写了 我想 你们就把我当个大学长吧 找我一起打球 或是当教练 我都还有股热情 资工系队 加油! -- 洪士灏 ※ 引述《cic1033 ()》之铭言： : 最後,我想把我的经验分享给学弟们,我很庆幸我大二的时候就有机会当先发, : 但是这样的机会并不会自己从天上掉下来,要靠自己去努力, : 也许我高中打过一点排球,稍微有一点基础,但是到大一还是通通砍掉重练, : 我知道这个过程的辛苦,既然打得好,为什麽学长们都要求要改动作呢? : 很简单的原因,这样会打得更好,也许刚开始会不相信,会怀疑, : 但是等你发觉自己进步时,就会发觉学长们说的很有道理, : 我希望学弟们的基本动作一定好好的加强,上手下手,侧移非常重要, : 要记住,只会攻击不会防守的球员并不是一个professional的排球选手, : 尤其是大一的学弟,大一是学基本动作最好的时间,请相信我这个过来人, : 我很後悔我大一没有好好的对墙,没有好好的把的基本动作练正确><" : 我并没有什麽特别好的运动细胞,也是跟正常人一样吃饱睡睡饱吃, : 有的就只是练习的多而已,一个星期大概都有十几个小时在练球或打球, : 甚至比我上课时间还要多,平常系队练球说真的一定不够, : 那段时间最主要的还是听学长对自己的建议或需要团体的练球, : 想变强一定要自己花更多的时间在上面!!! : 有些人也许会为了身高不高又跳不高而烦恼,我给大家一个建议, : 我垂直跳高度差不多有90cm,而我是从国小就喜欢随便乱跳, : 当时的目标就是教室外的班牌,我一直到了小六才能跳到,而且那时候很矮...... : 到了国中的目标换成学校天花板上的梁,也是到了国三才摸到, : 大学之後才又开始想跳高,目标就是篮框,大二的时候成功了, : 练跳高我建议就是设定一个常见的目标,然後常常去跳,起跳就用攻击步伐的脚步, : 可以的话最好再加上重训,强化膝盖附近的肌肉,比较不容易受伤, : 我可能是因为从小就有在跳的关系,所以比较不太容易受伤, : 有70cm的高度就算及格,一定就可以将球往下打了,加油!!! : 最後,不要怕问,在学习的过程中,"问"是相当重要的一部份, : 自己往往看不到自己的动作哪里出了问题,多请学长帮你矫正姿势, : 学长最喜欢的就是有上进心的学弟了:) --

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