地点：地震中心球场 ~6:30 交通的时间+热身完 (慢跑一圈+热身) 6:30~6:45 体能 (折返跑、前进後退、抬腿跑、小碎步、侧移、交叉步) 6:45~7:00 对传(低手高手各两百)，学妹做对空50、对空摸地15 7:00~7:30 接扣(每个人接十个扣球+吊球，轮两次)，学妹练侧移接球 7:30~8:00 接发 8:00~8:15 发球 8:15~9:00 分两边play(新生盃一边，其他一边) 9:00~ 不强制留下来，留下来的人就继续play 地震中心没有饮水机也没有贩卖机喔，记得准备充足的水！！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.34.175.234