1900~1930: 抛球, 还是做三轮 注: 上星期四有被foxin丢抛球的人, 以後就用那种难度练 就是高度大概是以前我们抛的高度的一半 然後如果是跑前面的话要丢到快让练的人仆才接的到的球 1930~2000: 接扣 注: 觉得现在大部分的人都会扣球, 所以对垫, 然後决定一边扣球, 扣完再换 2000~2030: 接发球 注: 嗯...最近大二的接发状况都不太好...||| 2030~2100: 攻击 试试看这个练法: 一个攻击, 一个举球, 一个抛球, 其他人捡球 退到原位後抛球的立刻丢下一颗 打10个好球, 好球 == 有包到, 有进, 没有碰到网 举球由嘴炮举, 因为frank要请假（所以明天嘴炮可能攻击不到） 时间允许的话: 每个人打一轮，时间允许的话rg fh ds打两轮 --

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