作者flyhermit (庸才)
看板CSIE_Volley
标题Re: [练婵] 练球菜单
时间Thu May 5 09:46:23 2005
是指所有时间延後, 六点变六点半吗?
※ 引述《reeetingay ()》之铭言：
: ※ 引述《reeetingay ()》之铭言：
: : 注：练球就不等学弟了
: 喔喔...修正一下...
: 这个礼拜先不要往前移
: 所以开始时间延後半个小时
: : 6:00~6:30: 热个身吧
: : 6:30~7:30: 第一轮左右，第二轮前後，第三轮random
: : 每轮20个好球换人
: : 一组三个人
: : 7:30~8:30: 扣球, 蓝毛和我负责扣，打两轮
: : 一个人接好10颗换人，另外一个人拿球，其他人捡球
: : 目地就是要让接球的人一直接
: : 另外...可以扣偏一点，要练习自己对线
: : 做完报一场play
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