作者babysilkwarm (加入系排吧 ^^)
看板CSIE_Volley
标题Re: [练婵] 下星期练球内容
时间Mon Oct 4 22:31:57 2004
※ 引述《babysilkwarm (加入系排吧 ^^)》之铭言：
: 女排
: 星期二
: （之前请自己热好身吧）
: 7点开始
对不起变动一下
礼拜二的练球
女排5:45开始
练到6:45左右
在系馆外面练球
因为球已经不够了 时段分开才不会为球打架伤和气 XDDDD
请看到的人大家告诉大家!!
: 每人对空50个*2
: 触地对空25个*1
: (早结束的先对垫球) 20min
: 移位接球 30min
: 个别练习 (加强个别需要练的部份)
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◆ From: 140.112.228.213
※ 编辑: babysilkwarm 来自: 140.112.228.213 (10/04 22:32)
1F：推 ckclark:推"为球打架"....... 218.169.32.185 10/04