恩恩恩恩 我要说的是 学妹们好球阿 虽然输了 但是有经验值上升 今天我先说我好了 我先认错 我两天没睡了 所以体力上有点没力 然後今天第一次控球所以刚开始传球有点慢 有几个空档被我lost掉了 第一节一开始我防守时因为比赛开始没听懂所以没搞清楚我守哪一边 第一节打的还算不错 然後第二节 因为大家的脚步包括我都没有在动 而是在原地 所以我传球失误超多 但是我知道第二节是一整场赛里面最累的一节然後又只有六个人 防守 我忘记我要守底了 所以底有被我放空一次 sorry 第三节为了保留一点体力有两球被快攻我没回 因为在做调息 导球在学妹的跑动中 恩看的出来喔!! 我们传进去了 也切进去了 所以失误的比较少了 真的 我在那时候开始觉得球很好传因为空档比较大好传而不是防守者粘在旁边 第四节我引擎开了 有点晚 因为第四节我完全觉得好有体力 不知道为什麽ㄟ我不累了 所以开始供的比较快防守就开始很用力 而快攻在第四节的篮板中使不出来 因为她们开始包夹 想起来了吗 就是在诗平和韵嘉在抢到篮板後就包夹 所以tempo就慢下来了 快攻失败 然後针对几点我还记得的 诗平快去买双球鞋吧 我比赛中一直很担心你呀 中锋然後又穿平底鞋很怕你扭到缴 第一篮板 防守篮板 卡位还是没卡 今天篮板超多但是我们都几乎没拿到 进攻篮板 再次没卡 真没卡到 那先挡在她面前 让她不要那麽快的传出去 我们回防才来的急 然後不要急着下手 挡在她面前挥来挥去就好 (连我都克制了 冏 因为我知道今天我们只有六人 不要乱下手 当然啦 不可以习惯乱下手啦 我) 第二跑位 我知道大家今天都很累因为要六个人称全场 所以都想站着休息 等球传到手ꐊ 上 包括我 但是空档不是人家给你的 而是自己跑出来的 防守还是要交代阿 我今天好像芷听到我的声音耶 (还是太吵?) 然後今天被我推了一把的学妹 sorry 因为我一直说我的然後要你上去防守前面 的但是你好像没听到所以就把你往前面推了一把 我想推的好像有点用力 我手劲有点大 sorry 然後因为我们练场的次数好像只有一次 所以 恩 不熟练 多练多打几场就好啦 第三防守 恩恩 守底的虽然我打全场的篮球是新手 但是我打过其他的球 所以基本的概念有点像 就是守底的怎麽说呢 要是她想从你底线切 第一就是尽量横移的跟不让她突破 然後踩在底线前半个脚她就切不进去 手张开让她不好传球和投篮 像今天她们的命中率其实很低 要不然今天就不 只26分了 第四体力 恩学妹们有机会去跑跑步吧 因为恩 虽我练过校队 但是我很混而且将近一年 没练了 而且我又那麽的胖 体力不可以比我差啦 T_T 虽然不是什麽好事但我毕竟两天没睡 然後我个人对於练球的一点点建议 就是我们以後阿要是没场或是练球後可以多加一点东西 好比说 几个高的 叫她们到一区练卡位之类的动作 然後控球和後卫 就叫她们 去练导球带球喊声的练习 喊声?? 就是该如何去导那科球 用手势或是出声 这两个可以同时的 就是练卡位抢篮板的 和 後卫控球该学的基本动作 因为每次都说要卡位要怎麽样都是用概念式的在讲 大家可能听懂了或是有听没有懂 或是有概念但是做不出来 因为没有练还是会做不出来的 毕竟我们也才刚成立 虽说要练的东西还很多 但是首先我觉得啦虽然基本动作要练 但是进攻防守还是要在其中 可能我刚好没到的几次 有练到 但是人不够时还是可以叫男篮的来帮忙一下跑位 防守 进攻 多跑在比赛中就比较不会不知道下一步是什麽 可以很慢的很慢的甚至用走的也可以 基本的往哪边走 谁这时要做啥 这样比较会在比赛中知道自己现在要干麻 好啦说这麽多就是我在场上常常会想现在呢 我要往哪跑 要想很久 但是chance飞了 我的意思是说虽然打不久打不好但是至少我知道现在我要干麻 是往左边还是右边 上前还是退後之类的 而不是站在那边不动了 谢谢 下台一鞠躬 我说了很多废话 然後不一定所有是正确的啦 但是我目前脑袋混混 所以只能想到这了 然後口头我表达可能比较清楚 明天在一起检讨吧 --

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