这篇讲的是A队 1.防守篮板 今天的防守篮板并不多 我觉得主要的原因是改成守32之後 变成只有两个中锋在抢篮板球的缘故； 我们要想个对策 看是沉底的锋线也要帮忙卡位抢篮板还是怎样(!?) 2.中锋的跑位 经过几次的提醒 看得出来三位中锋有加强跑位的企图心:) 但是还有成长的空间 尤其是与锋线的配合还不够 一定要再多尝试和多沟通； 此外 在禁区附近拿到球之後 即使你要准备单打了 也是要看队友的跑位(也就是视野!) 3.中锋的单打 最近B队的东毅单打企图心与日俱增 值得A队的中锋学习! 其实并不是说中锋就要有哪些动作或是要怎样单打 每个人都该打出自己的风格； 之前分位置练习时候教的一些东西 只是提供给大家一个基础 大家在练习之余 也可以思考实战时自己该怎麽灵活运用； 除此之外 中锋们应该了解自己的优势 以及观察队有和对方的特性 来调整自己的打法 举例:大只佬的优点在於够壮 和篮下擦板的手感 相对的 中距离或转身跳投没那麽强 所以可以考虑一下自己的出手选择该怎麽调整比较好； 瀚平也够壮 而且弹性和爆发力都好 中距离是不错的选择 转身跳投应该也不错； 锺政达转身跳投也ok.............等等的 4.防守的积极度不够 其实我也很难具体讲出哪些地方不够 只是感觉大家可以再更积极一点 守得更狠一点； 然後就是防守时的出声提醒 时有时无 希望大家随时要注意提醒队友和听队友的提醒! 5.(待补) --

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