在拜读过网友推荐的民明网後 让我对投手下半身运用有了新的体会 相较於他引用了如此详细的科学化资料跟研究 又想到常有人提到中职投手进职棒後投坏了手臂 想试着用同样的角度去讨论这个问题 很多选手,像蔡仲南 他们在业余出赛数也是很频繁,相较起在职棒的每周固定先发下 有时职棒或许比较轻松 我在想,那怎麽会进职棒後越投越慢?还把手臂投坏? 明明不就是职棒队的资源跟防护措施比业余环境来的更好吗? 怎麽会这样? 我本身跟某只SBL里的球队的几位球员有相识 不知道用篮球方面的理论来解释会不会通? 有一说是,像他们篮球员季前会做重量训练 肌力在训练增强後,势必要调整手感,这时候进入季赛期间会产生分歧 有整季持续做重量的人,他们对投篮时的力量跟手感,重点在维持现有的感觉 而没有持续作,甚至是偶一为之的人,他们的投篮手感就需要过一阵子就得调整 差别在哪? 因为肌耐力不是练出来就会停在那里,季赛期间很长,它会随着时间下滑 第一种人因为有持续做重量训练,得以维持现有的肌力强度 第二种人的情况比较多是季前的重训强度上很大 在量的方面也较第一种人来的多 因为他要储备到比季赛所需的正常值来的更高 使自己的肌力即使下滑也足够应付整个赛季的强度 然後因为没有持续的作 他也会在季赛中随着肌力的下滑慢慢去调整到自己最好的投篮出手感觉 但是不管哪一种 对他们来说,重量训练都不只是提升自己在球场上的身体碰撞能力尔尔 同时也是保护自己不要受伤的重要因素 因为当肌力下降了,但是运动上的强度必没有跟着下降 这时往往会因为身体跟不上球场上的强度而造成受伤 洋洋洒洒了一堆,重点来了 我想很多选手跟教练,对进入职棒後的重量训练的量要求不够 一个职棒的一整季的赛季很漫长 但是他们是不是对季前的重量训练甚至是季中的调整还维持在业余的模式? 或是只稍微提升一点? 那当你需要在这麽长的一段期间中,不断去重覆一个强度很高的投球动作 在肌耐力不够的状况下,难怪容易受伤?难怪容易让手臂负担过大? 又我们国内几位旅美的投手虽然常听到受伤开刀的消息 但他们在经过复建之後,不都是球速反而有所提升? 而复建的重点,不就是藉由重量训练,来找回手臂在开刀过程中流失的肌力 更有强化周边肌肉的肌力,来保护受伤部位 这样看来,是不是也说明了重量训练对投手的重要性? 这里要先说,这是我用自己的立论去做的猜测,毕竟我不了解职棒队的运作 参考的资讯是网路上众网站对职棒投手的讨论,怎麽看都很少人提到重训这一块 职棒似乎一向也对重训的体认不是那麽重要? 一点小小心得,不知诸位认为如何? --

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