作者LBRLBR (潜水人)
看板CMU_MedSwim
标题Re: [技术] 关於自由式
时间Wed Sep 17 19:46:06 2008
※ 引述《marisaac (有足球就是天堂)》之铭言：
: 游了这麽久
: 我还是搞不太清楚
: 自由式的推进速度到底是手的贡献比较大还是脚？
: 而且所谓的手脚7:3又是指什麽意思？
: 若是单纯踢水，跟手脚并用的前进，速度又是差多少？
以下是就我个人的浅见
自由式是手的贡献大於是脚
手7脚3应该是指对於推进贡献的比例 也就是说手贡献的动力来源比较多
至於单纯踢水跟手脚并用
最近有看一本书 叫做
轻松有效的鱼式游泳
好像是美国的一个游泳教练写的
里面的说法是
如果脚抓不到踢水的节奏 手脚并进的速度 反而比 只用手划 还慢
还有 单纯踢水比其他方式费力很多
应该不是说单纯手跟脚分开划或踢的速度 就是70% 或30%
打个比方 如果只用手的速度是 0.7m/s 只用脚是0.3m/s 一起用并用不一定是1m/s
水感如果没抓好反而可能脚会拖到手的速度
这本书还蛮强调水感的
用更快 更轻松 更有效率的游法
作者不太鼓励传统打水的训练
以上可以当参考
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.140.32.70
※ 编辑: LBRLBR 来自: 220.140.32.70 (09/17 19:47)
1F：推 WMX:那本书我有，可以跟我借～拿去当公产... 09/17 19:52
2F：→ LBRLBR:好耶XD 不过我看完了 09/17 20:16
3F：推 WMX:呵呵～我也有看到他不鼓励拿浮板练打水～他解是是说进步有限 09/17 20:33
4F：→ WMX:我也是愈游愈像这种轻松游法啦～不过这类游法比赛还是不适合！ 09/17 20:33
5F：→ WMX:我觉得很多内容是游泳练到某个程度，就会体会出来的水感～ 09/17 20:34
6F：→ WMX:竞赛时虽然不适合用来比赛，但是是每个选手的基本能力！ 09/17 20:35
7F：→ WMX:短距离竞赛时的捷式，打水占的比例会超过50％喔～ 09/17 20:37
8F：→ WMX:我发现我练长泳练久了，没办法冲刺了... 09/17 20:37
9F：推 luti:不知为什想点头....可是明明就是门外汉什麽都不懂orz 09/17 21:56
10F：推 marisaac:所以台湾游泳池畔就会出现很吊诡的情况 09/18 00:46
11F：→ marisaac:明明脚只占30％，教练拚命叫你打水 09/18 00:47
12F：→ marisaac:手臂占了70％，教练却连好好划手一周都不教 09/18 00:47
13F：→ marisaac:但我在维基上有看到，呼吸手脚的频率是1:2:6最能保持平衡 09/18 00:49
14F：→ marisaac:我想脚打水对於维持平衡，比对纵轴向前推进的贡献来的大 09/18 00:50
15F：→ LBRLBR:我游自由式的比例也不太标准Orz 手大概占8成以上 09/18 23:43
16F：→ LBRLBR:蛙式踢久了不习惯自由腿 09/18 23:43
17F：推 victorykai:我从之前练游泳，最最讨厌的就是拿浮板打水了...只是 09/24 01:07
18F：→ victorykai:很喜欢踢蛙脚，是个人的问题吗?我觉得踢蛙脚一点都不会 09/24 01:08
19F：→ victorykai:累耶...但是一直打水我大腿就会很酸= = 对了，那本书有 09/24 01:09
20F：→ victorykai:教要怎麽游"鱼式"吗?改天来试试看好了XDD 09/24 01:10
21F：推 kcl7774:话说我觉得我自由式根本就没在打水，因为小时候抓不到节奏 09/24 18:10
22F：推 kcl7774:发现不怎麽打好像更好，脚都只是在让身体上浮而已。 09/24 18:11
23F：推 kcl7774:可是这样部会进步啦！我不要><~~~ 09/24 18:11